
Левая колонка
Фильтр
Поделилась темой
196 комментариев
721 раз поделились
9.7K классов
- Класс
поделилась публикацией
Похудательные блинчики с начинкой
Такие блины можно даже на ночь. Спойлер: на ночь можно все😉 Взболтайте 2 яйца и 2 ст.л молока. Соль по вкусу Можно добавить любимые специи, перец например или травы. Каплей масла смазать сковородку и сильно разогреть. На маленьком огне выпекать с двух сторон три блинчика Нарезать мелко зелень и помидор, натереть чеснок, посолить. Все перемешать с творогом, у меня 100 гр обезжиренного. Из зелени у меня петрушка и лук. Все тщательно перетрите вилкой. Ну а дальше все ещё проще. Завершите начинку в ролл. Я не считала сколько там ккал. Обязательно посчитайте и делись в комментариях . Это очень вкусно и белково. Приятного аппетита 🙏💕☀️
Показать еще
28 комментариев
218 раз поделились
3.2K классов
- Класс
поделилась публикацией
4 вкусных рецепта с гречкой для похудения с КБЖУ⬇️
1.СОЧНАЯ НЕЖНАЯ ГРЕЧКА С КОЛОБКАМИ. 👍ВКУСНОЕ ПП БЛЮДО ДЛЯ ВСЕЙ СЕМЬИ. Легко и без особых усилий, всё закинула и само приготовилось😁. Любишь такие простые рецептики - жми ❤️ и отмечайся в комментах. ⠀ Выход ~ 1210г /4 сытные порции. ⠀ КБЖУ на 100г.: 129/8.3/5.8/9.8. ⠀ КБЖУ на порцию: 389/25/17.6/29.5. ⠀ Ингредиенты для гречки: - 60г моркови - 60г лука репчатого - 160г гречки - 5г подсолнечного масла. ⠀ Ингредиенты для колобков: - 500г фарша (у меня из куриных бедер, с ним вкуснее, чем из грудок, но еще вкуснее будет с говяжьим) - 40г лука - соль, специи (я взяла для мяса). ⠀ Ингредиенты для соуса: - 400мл воды - 60г сметаны - 60г томатной пасты (кетчупа, если пасту не любите) - соль, специи (я взяла сухой чеснок и базилик, перец). ⠀ Приготовление: Морковь натереть, лук нарезать и смешать с промытой гречкой. Выложить на сковороду, смазанную маслом. Для колобков все перемолоть в блендере, насадка нож. Или в комбайне/мясорубке. Или взять готовый фарш. Сформировать 8 штук влажными рука
Показать еще
0 комментариев
41 раз поделились
675 классов
- Класс
Поделилась темой
Старый добрый салат с рыбными консервами: просто, быстро, вкусно
Всё новое — это хорошо забытое старое. Америку я наверняка сегодня никому не открою, но уж точно напомню вам об отличном рецепте, проверенном временем!Необходимые ингредиенты:
Горбуша консервированная в собственном соку — 240 г (можно взять сайру или скумбрию) Лук — 1 шт. небольшого размера Варёные яйца — 4 шт. Укроп — несколько веточек Чёрный молотый перец, майонез — по вкусу Маринад для лука: Соль — 1/4 ч. ложки Сахар — 1/2 ч. ложки Уксус 9% — 1 ч. ложка Холодная вода — 200 млКак готовить:
Замариновать мелко нарезанный лук в смеси воды, соли, сахара и столового уксуса. Рыбу размять вилкой, добавить яйца, натёрты00:26
42 комментария
161 раз поделились
2K классов
- Класс
Поделилась темой
- Класс
поделилась публикацией
Суп без мяса. Экономный, но очень вкусный
Удивите себя и своих близких, приготовив суп, который сочетает в себе удивительный вкус и экономичность! Забудьте о дорогих ингредиентах, сегодня мы создадим бюджетный суп без мяса, который докажет, что кулинария - это искусство, доступное каждому. Этот рецепт - ода находчивости и бережливости, где каждый продукт используется максимально эффективно, не теряя при этом своих вкусовых качеств. Я поделюсь с вами секретами создания сытного и ароматного бульона, сочетания простых ингредиентов и добавления специй, которые превратят обычный суп в кулинарный шедевр, не требующий больших затрат. Готовы ли вы доказать, что вкусно - не значит дорого? Тогда давайте начнем наше кулинарное путешествие! 1. В 3-х литровую кастрюлю налить воды и довести до кипения. Картофель нарезать кубиками и опустить в кастрюлю. Довести до кипения, затем варить под крышкой на малом огне 10 минут. 2. Пока варится картофель, в сковороду налить немного растительного масла и разогреть. Мелко нарезать репчатый лук и обжа
Показать еще
31 комментарий
142 раза поделились
2.1K классов
- Класс
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
137
- анастасия Ганжина(комарова)новокузнецк
- Елена Тресина (Кохан)Новокузнецк
- Алена Сучковаг. Новокузнецк (Кемеровская область)
17
- Медицинский центр "Алфит Новосибирск"511 подписчиков
- Инга на кухне1584818 подписчиков
- САЛОН АЛЕКСЕЕВСКИХ РУКОДЕЛЬНИЦ (ГО КИНЕЛЬ, САМАРА)33808 подписчиков
- Прокопьевск.ру79162 подписчика
- Букетик Счастья1224314 подписчиков