Зоя Лутова (Пушкарёва)

Вы просыпаетесь утром — и резкая, неожиданная боль буквально приковывает вас к постели. Попытка встать вызывает «прострел» от поясницы вниз по задней поверхности бедра, иногда — до самой стопы. Нога немеет, тянет, «мурашки» бегают сами по себе, будто кто-то слегка шевелит иголочками под кожей. Вы не можете нормально опереться, сидеть — мучительно, а чихнуть или повернуться в постели — всё равно что пройти короткий, но очень болезненный марафон. Это не «просто спина», не «потянул мышцу». Скорее всего, вы столкнулись с тем, что в народе называют «защемлением седалищного нерва». И да, это состояние звучит пугающе. Но важно понимать: оно не всегда означает серьёзное повреждение, и в большинстве случаев — вполне управляемо. Главное — не запустить ситуацию и не пытаться «перетерпеть», дожидаясь, пока станет совсем невыносимо. Давайте разберёмся, что же на самом деле происходит, когда «садится» седалищный нерв, откуда берётся эта боль, как её распознать и, самое главное — что можно сделать,

Люблю салаты с картофелем фри - это моя слабость, а салат муравейник люблю особенно, готовится он не сложно из простых продуктов, а в итоге получается бесподобно вкусным и оригинальным на вид. Салат "Муравейник" с хрустящим картофелем фри – это настоящее кулинарное открытие! Этот салат, поражающий своим оригинальным видом и невероятным вкусом, станет настоящим хитом на любом праздничном столе. Сочетание нежной курицы, свежих овощей, хрустящего картофеля фри и нежного соуса никого не оставит равнодушным. Готовится он удивительно просто, а результат превосходит все ожидания! Рецепт: Отварная курица -200гр. Свежий огурец -2шт. (250гр) Помидор свежий – 2шт. (250гр) Картофель-3шт. Сыр – 100гр. Чеснок – 2зуб. Соль –по вкусу Черный перец – по вкусу Майонез – по вкусу Зелень – по вкусу СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ Сырой картофель 2шт натрем на терке для корейской моркови. Хорошо промоем в холодной воде и обсушим бумажными полотенцами. На сковороду наливаем растительное масло и обжариваем картофель не