Татьяна Сергеева (Гулина)

ВКонтакте – универсальное средство для общения и поиска друзей и одноклассников, которым ежедневно пользуются десятки миллионов человек. Мы хотим, чтобы друзья, однокурсники, одноклассники, соседи и коллеги всегда оставались...

Капуста вкуснее, чем когда-либо! Способ приготовления, ставший вирyсным. Ингредиенты капуста : 1 шт. мука: 100 г яйца : 4 шт сыр : 200 г чеснок : 15 г сладкий перец, красный: 1 шт бекон: 125 г грибы, шампиньоны : 200 г кабачок: 1 шт соль: 3 г черный перец: 2 г

Пиши «ХОЧУ» в личные сообщения сообщества (не в комментариях) чтобы узнать подробнее и занять место на марафон 🔥 Пиши сюда 👉🏻 https://vk.me/ritmtela.club НАБОР НА МАРАФОН УЖЕ ОТКРЫТ 7 июля стартует «Летний марафон» внутри клуба «Ритм тела». (ещё можно присоединиться до 10 июля включительно) 👈🏻 Формат для тех, кто хочет убрать лишний вес, отёки, подтянуть тело и начать двигаться без зала, жёстких диет и тяжёлых тренировок. В марафоне будет: — тренировки 5 дней в неделю по 20–30 минут — живые занятия + записи, чтобы заниматься в удобное время — работа с зонами: живот, бока, ноги, ягодицы, спина — рекомендации по питанию без жёстких ограничений — приложение «Трекер привычек», чтобы отслеживать прогресс — конструктор питания, чтобы питаться проще и худеть легче — поддержка внутри клуба Результаты участниц в нашем клубе: — уходит лишний вес и отёки — участницы скидывают от 2 до 10 кг за 4 недели — уменьшается боль в спине — улучшается осанка — появляется больше энергии и лёгкости Старт — 7 июля (ещё можно присоединиться до 10 июля) 👈🏻 Набор уже открыт, места разбирают быстро. Пиши «ХОЧУ» в личные сообщения сообщества и мы расскажем, как попасть на марафон ❤️ Пиши сюда 👉🏻 https://vk.me/ritmtela.club