Людмила Новак

Как сделать бальзам из одуванчиков? Лето - это не только тепло и больше солнечного света, но и яркие цветки одуванчика — одного из самых недооценённых даров природы для ухода за кожей. Пока кто-то считает его сорняком, профессионалы в сфере натуральной косметики знают: в этих солнечных цветках скрыт мощный потенциал. Одуванчик помогает коже восстановиться после зимы, сохраняет влагу, уменьшает воспаления и поддерживает её молодость — и всё это без сложных ингредиентов и дорогих баночек. Вот и я решила отдать должное скромным одуванчикам и посвятить им целую статью: рассказать как правильно собрать, высушить и использовать цветки, чтобы получить от них максимум пользы. Этот материал будет одинаково полезен тем, кто только делает первые шаги в натуральной косметике, и тем, кто давно ею увлечён. Одуванчик (INCI: Taraxacum Officinale) — это страшный сон садоводов, но настоящее сокровище для косметолога. Латинское слово Officinale в названии растения указывает на его долгую историю лекарс

Нежные, пышные и ароматные лимонные маффины, которые получаются идеально без весов. Всего 12 ложек - и тесто готово за считанные минуты. Простой рецепт из доступных ингредиентов, который подойдёт даже новичкам. Маффины получаются мягкими внутри и с красивой золотистой корочкой. Отличный вариант к чаю или кофе на каждый день. Попробуйте и убедитесь, насколько это легко и вкусно. Ингредиенты Мука - 12 ст. ложек (с горкой) Сахар - 12 ст. ложек Молоко - 12 ст. ложек Растительное масло - 12 ст. ложек Яйцо - 3 шт. Разрыхлитель теста - 10 г Ванильный сахар Соль - щепотка Цедра лимона Выпекать при 180°C (356°F) в течение 25-30 минут Время и температура выпечки могут варьироваться в зависимости от духовки Вы можете посмотреть подробное видео Вконтакте: https://vkvideo.ru/video-219879356_456239813 Заходите, подписывайтесь на канал, что-бы не пропускать новые видео! https://vkvideo.ru/@gotovimstatyanoj/all

Мясо с высоким содержанием белка обеспечивают организм необходимыми аминокислотами, которые поддерживают мышечную массу. Ниже приведены 6 видов мяса, которые лучше всего включать в рацион, передает Sports.kz со ссылкой на Rbc.ua. Об этом сообщает РБК-Украина со ссылкой на сайт Today. Почему важно есть мясо с высоким содержанием белка Рекомендуемая суточная норма белка составляет 0,8 г на килограмм веса тела. Это минимальное количество белка, которое взрослые должны потреблять ежедневно, чтобы удовлетворить свои основные потребности в питании и поддерживать мышечную массу. Однако, если вы регулярно тренируетесь, то может потребоваться до 1,8 г белка на килограмм веса тела, что может составить ежедневную цель в 100 г или более. Доктор философии, диетолог и доцент Медицинской школы Гроссмана Нью-Йоркского университета Коллин Попп рассказал, что стоит потреблять от 20 до 40 г белка за каждый прием пищи. Согласно данным Кливлендской клиники, животные белки содержат все девять незаменимых ам