Людмила Прохорова (Петрушкина)

Четыре простых правила помогут превратить хаотичный гардероб в продуманную систему, которая ежедневно экономит время и освежает образ без кардинальных трат. В работе с женщинами элегантного возраста постоянно сталкиваюсь с одной проблемой: в шкафах накапливается масса вещей, но подходящих комбинаций становится всё меньше. Знаете, что интересно? Большинство стильных решений начинается не с похода по магазинам, а с жёсткой ревизии того, что уже есть. Потому что половина проблем с "нечего надеть" связана именно с устаревшими вещами, которые мы держим из ностальгии или жалости. Процесс обновления гардероба после 60 требует особого подхода. Дело не в том, что появляются какие-то запреты или ограничения. Просто меняются приоритеты: на первое место выходят качество материалов, безупречная посадка и способность вещи работать в команде с другими элементами гардероба. Современная мода 2025 года даёт нам массу возможностей выглядеть актуально и свежо. Но для этого важно понимать: что пора отпусти

Иногда самые важные вещи – не громкие и не модные. Они просты. Не требуют дорогих добавок, приложений и строгих режимов. Просто надо чуть внимательнее относиться к себе – как к человеку, которого ты действительно хочешь уберечь. Вот 10 привычек, которые действительно помогают – телу, сердцу и душе. 1. Делайте тёплые ванночки для ног с морской солью или горчицей Эта простая привычка пришла от бабушек – и была забыта. А зря. Горячая вода улучшает кровообращение, снимает спазмы сосудов, успокаивает нервную систему. Соль вытягивает напряжение, горчица усиливает прогрев. Делайте ванночки перед сном. Можно добавить пару капель эфирного масла – лаванды или розмарина. После – натереть стопы маслом и надеть тёплые носки. Мелочь? Да. Но какая забота… 2. Не переедайте. Вставать из-за стола с лёгким чувством недоедания – это норма На Востоке есть старая пословица: «После еды пусть останется немного голода». В Японии долгожители практикуют правило 80% – «есть до лёгкой сытости». Наш организм благо