Елена Елизарова (Саблина)
Последний визит: вчера 09:36
Фид
Елена Елизарова (Саблина)
поделилась публикацией30 авг 2025
7 пирогов с яблоками и творогом, которые легко готовятся, всегда пропекаются и получаются очень вкусными
Пироги с яблоками и творогом – это та редкая выпечка, где не надо жонглировать температурой, молиться на тесто и гадать, пропеклось или нет. Эти 7 рецептов – как надёжные помощники: простые, без капризов, без дорогих продуктов. Всё легко делается и хорошо пропекается. Варианты есть и на кефире, и на сметане, и с маслом. Каждый вариант хорош по-своему. Выбирайте, что вам больше нравится и пеките с удовольствием😘🧡 Шарлотка с творогом и сметаной ИНГРЕДИЕНТЫ: Калорийность: 197 кКал Время приготовления: 65 мин. Посмотреть пошаговый рецепт с фото > > ———————— Творожный пирог с яблоками и корицей ИНГРЕДИЕНТЫ: Калорийность: 171 кКал Время приготовления: 55 мин. Посмотреть пошаговый рецепт с фото > > ———————— Шарлотка с творогом и яблоками ИНГРЕДИЕНТЫ: Калорийность: 253 кКал Время приготовления: 110 мин. Посмотреть пошаговый рецепт с фото > > ———————— Песочный пирог с творогом ИНГРЕДИЕНТЫ: Тесто: Начинка: Калорийность: 238 кКал Время приготовления: 90 мин. Посмотреть пошаговый рецепт с фото >
Показать еще
Фид
Елена Елизарова (Саблина)
поделилась публикацией27 июн 2025
Ноги в 90+ лет: Мой секрет силы и 6 ошибок, которых стоит избегать
Моя 60-летняя медицинская практика и мой 92-летний возраст позволяют мне с уверенностью заявить: для пожилого человека нет ничего страшнее потери устойчивости в ногах. Когда ноги подводят, рушится вся жизнь: свобода, независимость, безопасность, радость от движения. И что самое тревожное, часто все начинается с незаметных признаков, которые многие игнорируют: трудности при подъеме со стула, быстрая утомляемость при ходьбе, частые спотыкания, боль в ногах. Но меня беспокоят не столько сами симптомы, сколько те повседневные ошибки, которые большинство пожилых людей совершают, незаметно ослабляя свои ноги. Я сам делал эти ошибки, долгое время списывая все на возраст. Однако, когда я начал углубленно изучать причины потери мышечной массы в пожилом возрасте, я понял, что старение – это лишь часть проблемы. Остальное – результат неправильных, незаметных и опасных привычек, которые истощают мышцы, ухудшают кровообращение и ускоряют физическое угасание. Исследования показывают, что более 60% л
Показать еще
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
57
- Viktor / Irena Dell / ДельÖhringen
- Елизавета Костышева (Сорокина)Караганда
- Мастер на час Ремонт квартирг. Аша (Ашинский район)
- виль музафинс/с Мурсалимкинский (Салаватский район)
- Татьяна ЗавьяловаКиров
35
- Поздравления для друзей бесплатно!4010380 подписчиков
- Доброе утро, попутчики!🍀16280 подписчиков
- Фитнес-тренер Денис Черногузов54836 подписчиков
- Рецепты от Цветковой Натальи194004 подписчика
Правая колонка