Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: 30 мая 2017
Фильтр
Как понять, чего организму не хватает?
Наш организм - самонастраивающаяся система, и если прислушиваться к нему, можно избежать многих проблем.
Если вы постоянно испытываете усталость - дефицит витаминов А, В, С, D, цинка, железа и йода.
Если шумит в ушах - дефицит калия и марганца.
Если болят или слезятся глаза - дефицит витаминов А и В2.
Если синяки от любой ерунды - дефицит витамина С и биофлавоноидов.
Если отеки - дефицит витамина В6.
Если запах изо рта (при здоровых зубах и желудочно-кишечном тракте) - дефицит ниоцина.
Если частые головокружения - дефицит марганца.
Если судороги - дефицит магния.
Если тянет на бананы - дефицит калия.
Если на сыр - дефицит кальция, фосфора и
Наш организм - самонастраивающаяся система, и если прислушиваться к нему, можно избежать многих проблем.
Если вы постоянно испытываете усталость - дефицит витаминов А, В, С, D, цинка, железа и йода.
Если шумит в ушах - дефицит калия и марганца.
Если болят или слезятся глаза - дефицит витаминов А и В2.
Если синяки от любой ерунды - дефицит витамина С и биофлавоноидов.
Если отеки - дефицит витамина В6.
Если запах изо рта (при здоровых зубах и желудочно-кишечном тракте) - дефицит ниоцина.
Если частые головокружения - дефицит марганца.
Если судороги - дефицит магния.
Если тянет на бананы - дефицит калия.
Если на сыр - дефицит кальция, фосфора и
Красивые ноги за 3 минуты в день!
1.Бег на месте с подниманием колен. Выполнять его необходимо на протяжении 1 минуты с максимальной скоростью, на которую вы способны, и ноги нужно поднимать очень высоко.
2.Приседания и прыжки. Необходимо присесть как можно глубже, а затем вернуться в исходное положение, подпрыгнув. Здесь так же важна скорость – чем она выше, тем эффективнее это упражнение. На выполнение необходима 1 минута времени.
3.Сядьте поудобнее на пол и как можно шире разведите ноги в стороны. Наклоняйтесь поочередно к правой и левой ноге как можно ниже, пытаясь грудью дотянуться колена. Так же проделывать это необходимо на протяжении 1 минуты.
Если выполнять эти нехитрые и непрод
1.Бег на месте с подниманием колен. Выполнять его необходимо на протяжении 1 минуты с максимальной скоростью, на которую вы способны, и ноги нужно поднимать очень высоко.
2.Приседания и прыжки. Необходимо присесть как можно глубже, а затем вернуться в исходное положение, подпрыгнув. Здесь так же важна скорость – чем она выше, тем эффективнее это упражнение. На выполнение необходима 1 минута времени.
3.Сядьте поудобнее на пол и как можно шире разведите ноги в стороны. Наклоняйтесь поочередно к правой и левой ноге как можно ниже, пытаясь грудью дотянуться колена. Так же проделывать это необходимо на протяжении 1 минуты.
Если выполнять эти нехитрые и непрод
Внимание! Внимание! Внимание!
Дорогие друзья, живущие в Германии! Для Вас потрясающая новость! Для тех, кто сомневается, но очень хочет похудеть, а так же начать менять свою жизнь к лучшему! Предлагаю попробовать 3-х дневный тест-драйв !
Пишите ХОЧУ под статусом! Eсли страницы закрытые, добавляйтесь в друзья, отвечу в личку!
За "Класс" и "Поделиться" БЛАГОДАРЮ!!! ❤
Дорогие друзья, живущие в Германии! Для Вас потрясающая новость! Для тех, кто сомневается, но очень хочет похудеть, а так же начать менять свою жизнь к лучшему! Предлагаю попробовать 3-х дневный тест-драйв !
Пишите ХОЧУ под статусом! Eсли страницы закрытые, добавляйтесь в друзья, отвечу в личку!
За "Класс" и "Поделиться" БЛАГОДАРЮ!!! ❤
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
218
- ирина артемченкоЗапорожье
- Валентина Гурова (Шеремет)Запорожье
- Юля Коваль(Евсеева)Запоржье
77
- ПРО десерты3228885 подписчиков
- Шеф-повар ОК, с нами вкусно и смешно.2271561 подписчик
- Домашние "Рецепты как у Мамы!"3724256 подписчиков
- «Мир вокруг нас»259646 подписчиков