В ОК обновились Увлечения! Смотрите публикации, задавайте вопросы, делитесь своими увлечениями в ОК
КАК ПРОВЕСТИ ПОСЛЕДНЮЮ НЕДЕЛЮ ПЕРЕД ДОЛГИМИ КАНИКУЛАМИ? Делюсь исключительно собственным опытом😉 До Нового Года осталось совсем чуть чуть😃 Как я готовлюсь к затяжным каникулам? Забочусь о своем здоровье ❤ Ведь так я дам больше ресурса своим самым близким🥰 ✅Спорт в системе! Это очень помогает поддерживать психологический баланс и чувствовать себя энергично🔥 ✅Только позитивные эмоции! В любой ситуации стараюсь найти + Не едем на каникулы? Прекрасно! Зато сохраним хорошую физическую форму и не будем пропускать тренировки😃💪🏻 ✅Не нарушаем свои циркадные ритмы! Ложимся спать в одно и то же время, желательно до 12 часов. ✅Больше времени уделяем родным и близким. Ведь только
Почему вес не уходит? ➡️ не считаете калории и переедаете ➡️ едите ягоды и фрукты в неограниченном количестве ➡️плохо спите (поздно ложитесь, менее 7 часов) ➡️много солёного вечером ➡️алкоголь присутствует в течении дня ➡️критические дни ( до и во время может стоять вес) Вы не переживайте. Всё можно исправить, главное разобраться, почему вес стоит👌 На наших консультациях , конечно мы ищем причину и устраняется ее, чтобы увидеть желаемый минус на весах. Получить БЕСПЛАТНУЮ КОНСУЛЬТАЦИЮ пишите в группу , личку 🙋♀️ тел +7 9504015000- Ольга,добавьте себе в контакты .
ПОМНЮ КАК СЕЙЧАС ! Росла в меру упитанная девчонка. Не худая и не толстая. В деревне говорили « кровь с молоком « Спортсменка, активистка, комсомолка. Вышла замуж, родила 3 -х деток и не заметно для себя набрала 30 кг.(и энергия стала теряться) Жизнь удалась , муж и такую любит( думала я), но он по другому думал, это я потом узнала. Друзей много , каждую пятницу веселье , суббота- баня( стаканный день),воскресенье отлеживаемся! Мне очень нравились разные тусовки: кафе( оно было свое )рестораны, шашлычок под коньячок - вкусно очень!!! И в основном ночные посиделки. И как результат: плохое самочувствие, лишние килограммы и, как следствие, стала я разваливаться изнутри. Раздражимость, не у
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.