Владимир Обыкновенный

Почему «хроническая боль в спине» не всегда про позвоночник

Фраза «у меня болит спина» звучит в кабинете врача ежедневно. Особенно часто от людей старше 50 лет. И почти всегда диагноз ставится автоматически: остеохондроз, грыжа, радикулит. Но в реальности всё гораздо сложнее.

Лёгкие упражнения, которые снимут отёки и тяжесть в ногах

Отёки ног после 50 лет — частая проблема, с которой сталкиваются как мужчины, так и женщины. Тяжесть в икрах, отёчность к вечеру, след от резинки носка, ощущение, будто ноги «налились» — всё это признаки нарушения венозного и лимфатического оттока.

Простой тест на баланс: сможете ли вы простоять 10 секунд на одной ноге?

Вы думаете, что с возрастом главное — сердце и давление? Не только. Способность сохранять равновесие один из ключевых показателей здоровья после 50.