Свернуть поиск
Фильтр
Поделилась фотографией
- Класс
поделилась публикацией
Почему 80-летний японец ходит лучше, чем 55-летний россиянин — и что он делает иначе
Один мой знакомый врач-геронтолог сказал однажды фразу, которая засела в голове: «Ноги — это второй мозг. Когда они слабеют, стареет всё». И он не ошибся. По данным ВОЗ, после 50 лет человек ежегодно теряет около 1–2% мышечной массы ног. После 60 — этот процесс ускоряется. А вместе с ним приходят шаркающая походка, страх упасть на улице, боль при подъёме на второй этаж и полная зависимость от лифта. Но вот загадка: в Японии — стране с самым большим процентом долгожителей на планете — пожилые люди двигаются иначе. Они не спотыкаются. Не держатся за перила. Садятся на пол и встают с него без посторонней помощи — в 75, в 80, в 85 лет. В чём секрет? Не в генах. Исследования показывают: дело в конкретных привычках движения, которые японцы встраивают в обычный день — без тренажёрных залов и без фанатизма. Учёные из Копенгагенского университета в 2015 году провели жёсткий эксперимент: здоровых людей разных возрастов укладывали на две недели в постель — имитируя больничный режим. Результат был
Показать еще
174 комментария
509 раз поделились
4.2K классов
- Класс
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
349
- Нина Роскошная (Потёмина)г. Усть-Лабинск (Усть-Лабинский район)
- Раиса Брюхановаг. Домодедово (Домодедовский район)
- зинаида петренкоЧита
480
- Будни юриста64974 подписчика
- Сосед по даче2374 подписчика
- Жизнь Звезд с Наташей Соколовой7999 подписчиков
- КАРАСЬ ПЕТРОВИЧ2418 подписчиков
- Зоркий: Увидено в России57120 подписчиков
Правая колонка