Свернуть поиск
Фильтр
поделилась публикацией
Что происходит с почками, если пить слишком много воды — обратная сторона «8 стаканов»
«Пейте больше воды» — один из самых популярных советов в истории медицины. Его повторяют врачи, диетологи, тренеры и бабушки. Два литра в день, восемь стаканов, «не ждите жажды» — всё это звучит как непреложная истина. Но мало кто знает, откуда взялась эта норма и что происходит с организмом, когда её начинают соблюдать слишком буквально. Цифра «8 стаканов» впервые мелькнула в рекомендациях американского совета по питанию 1945 года, где говорилось примерно следующее: «норма жидкости для взрослого — около 2,5 литра в день, но большая часть этого количества содержится в готовых пищевых продуктах». Вторую часть фразы забыли. Первая — осталась и разошлась по миру. В научной работе 2002 года анализировались все известные теории, положенные в основу правила о 8 стаканах воды. По результатам изучения десятков статей выяснилось, что не существует ни одного научного доказательства необходимости употребления такого количества воды в сутки. Исследование учёных из Шэньчжэньского института передовы
Показать еще
3 комментария
8 раз поделились
99 классов
- Класс
поделилась публикацией
Женственные руки без дряблых валиков - полная тренировка в домашних условиях
Подтянуть обвисшую кожу, избавиться от дряблости рук, сделать их красивыми и стройными - можно всего за пару тренировок в неделю, если она грамотно составлена и полноценно прорабатывает все необходимые мышцы. Если вы начнете выполнять этот комплекс, то уже скоро сможете с удовольствием носить футболки, платья и маечки. Руки красиво подтянутся, но не потеряют свою женственность. Для тренировки вам потребуются два утяжелителя. У меня это гантели по килограмму. У вас это могут быть бутылки, наполненные водой: по 0,5 литра или по литру - выбирайте по силам. Если раньше вы ничего не делали на руки, тогда начните с 0,5. Если под рукой совсем ничего нет - выполняйте упражнения без утяжеления, а потом уже попробуйте с весом. В этом упражнении мы работаем со сгибанием и разгибанием в локтевом суставе. Очень важно не прогибаться в пояснице: таз находится над стопами, грудная клетка - над тазом, макушка тянется вверх. Следите, чтобы кисть оставалась продолжением предплечья - не заламывайте запя
Показать еще
4 комментария
18 раз поделились
149 классов
- Класс
Поделилась фотографией
Спасибо за комментарии, всех благодарю, кто делиться опытом,храни Вас Бог🙏
Читать дальше
Скрыть описание
2.5K комментариев
12K раз поделились
123K классов
- Класс
Поделилась фотографией
Как понять кто укусил
Читать дальше
Скрыть описание
1K комментариев
5.2K раз поделились
49K классов
- Класс
Поделилась заметкой
3.5K комментариев
7.5K раз поделились
108K классов
- Класс
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
155
- женская одежда магазин Элит город Серовг. Серов (Свердловская область)
- Люба Гилёваг. Серов (Свердловская область)
- Александр Валенцевг. Серов (Свердловская область)
- Сергей ГвоздюкСеров
100
- Модные хроники. Модная стрекоза3230 подписчиков
- "ХОККЕЙНЫЙ ЦЕНТР (✨ХОККЕЙ✨КХЛ✨ВХЛ✨МХЛ✨НХЛ✨ХСМ✨)" ™10086 подписчиков
- Дмитрий Колдун - всерьёз и надолго13626 подписчиков
- Food.ru — про жизнь со вкусом и смыслом1430887 подписчиков
- IT News. Интернет и технологии42396 подписчиков
Правая колонка