Alexander Gross

Времена меняются, но супы остаются. И сейчас у нас есть всё, чтобы приготовить вкусно и без хлопот! Супы с вермишелью - это спасение для хозяйки. Быстро, вкусно, сытно, и главное - можно накормить даже самого привередливого едока🥣 В нашей подборке найдутся рецепты на любой вкус и случай. Фарш, тушёнка, ветчина, курица - просто выберите рецепт и будьте готовы к комплиментам от семьи👌 ИНГРЕДИЕНТЫ: Калорийность: 244 кКал Время приготовления: 30 мин. ———————— ИНГРЕДИЕНТЫ: На 1,7 л воды: Калорийность: 55 кКал Время приготовления: 30 мин. ———————— ИНГРЕДИЕНТЫ: Калорийность: 51 кКал Время приготовления: 25 мин. ———————— ИНГРЕДИЕНТЫ: Калорийность: 28 кКал Время приготовления: 30 мин. ———————— ИНГРЕДИЕНТЫ: Калорийность: 64 кКал Время приготовления: 40 мин. ———————— ИНГРЕДИЕНТЫ: На 1,7 л воды: Калорийность: 210 кКал Время приготовления: 45 мин. ———————— ИНГРЕДИЕНТЫ: На 2 л воды: Калорийность: 55 кКал Время приготовления: 35 мин. ———————— Приятного аппетита!

Можно худеть, не отказывая себе ни в каких продуктах. Худеют от дефицита калорий, а его можно технически создать на любых продуктах. Например, можно весь день протянуть на трех кусках торта и сбросить сколько-то граммов жира, так как был общий дефицит калорий за день. Но будет ли такое похудение качественным и перспективным для будущего удержания веса после - это уже большой вопрос: Поэтому лучше изначально настраивать себя на то, что какие-то продукты нужно максимально сократить в рационе себе же на благо. Говорю это с опыта похудения на 30 кг. Потому что все мы живые люди, и категорические запреты смогут вытерпеть далеко не все. Если поставить себе запрет и страдать от него, то вскоре случится ожидаемый срыв. А это риск набрать уже сброшенные кило обратно "вместе с друзьями". Поэтому никаких "полностью исключить". Если вы придете к свекрови в гости и она угостит вас блинами, съешьте вы этот блин - даже со сгущенкой. От разового отхода не будет совершенно ничего страшного. Золотое п

Мне 62 года, и ещё пару лет назад я была уверена, что лишний вес после 60 — это неизбежность. Стрелка на весах уверенно ползла вверх, а вместе с ней росла и моя апатия. Казалось, что тело меня предаёт: одышка при ходьбе, боли в суставах, высокое давление — всё это стало постоянными спутниками. Я весила 78 кг при росте 160 см, и каждый лишний килограмм ощущался как огромная тяжесть. Попытки сидеть на диетах заканчивались срывами и ещё большим набором веса, а мысль о спортзале вызывала лишь уныние. Я была уверена, что похудеть в пожилом возрасте — это что-то из области фантастики. Но я ошиблась. И ошиблась кардинально! За полтора года я сбросила 8 кг и теперь вешу 70 кг, чувствуя себя легко и энергично. И самое удивительное: я сделала это без строгих диет и изнуряющих тренировок в спортзале. Мой секрет оказался прост: изменение пищевых привычек, осознанность и небольшие, но регулярные шаги. Хочу поделиться своей историей, чтобы вдохновить тех, кто, как и я, думает, что похудение после 60

Началась рабочая неделя, хоть и короткая, в чат входят "ссобойки". Но завтрак традиционно дома Сырники со сметаной, внутри мука цельнозерновая, по вкусу отличается готовое блюдо, если бы я добавила обычную муку. Практикую редко. Бутерброды с обычным батоном, бужениной из индейки. Айсберг. Обед уже на работе, гречка, печень куриная в томатном соусе, капуста квашеная и творог зерненый. На перекус пару хлебцев Ужин: котлета, овощи с маслом и клубника несколько ягод У нас она ещё дорогая - 1000 руб за кг, но аромат такой стоит у ларьков, что устоять почти невозможно . Посмотрите какие экземпляры попались на дне лотка😍🍓 Жду уже свою, а то так и разориться можно😂 Итого за день 1202 ккал.