Антонина Молчанова

Мы часто говорим об очищении организма, представляя себе диеты или детокс-соки. Однако один из самых эффективных и естественных путей к чистому телу проходит не через желудок, а через нашу лимфатическую систему. И лучший союзник в её активизации — это русская баня или сауна. Понимание того, как баня влияет на лимфоток, позволяет превратить простой поход в парную в мощную оздоровительную процедуру. Что такое лимфа и почему её движение так важно? Представьте две реки в нашем теле. Первая, быстрая и бурная — это кровеносная система. Вторая, медленная, почти незаметная — лимфатическая. Лимфа — это прозрачная жидкость, которая омывает каждую клетку нашего организма, как грунтовые воды омывают корни растений. Её задачи критически важны: 1.Вывод токсинов и продуктов распада из межклеточного пространства. 2.Транспорт иммунных клеток (лимфоцитов) для борьбы с инфекциями. 3.Дренаж лишней жидкости, предотвращающий отёки. 4.Удаление погибших клеток, бактерий и чужеродных частиц. В отличие от кров