Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: 29 июл 2021
Фильтр
Те женщины, которые хотят иметь тонкую талию, опасаются делать упражнения на боковые и косые мышцы живота, поскольку такие упражнения могут привести к обратному эффекту: мышцы увеличатся в объеме, а, следовательно, талия не станет тоньше. Ниже, вашему вниманию предлагаются упражнения, которые не качают боковые мышцы, а помогают именно согнать жир с талии. При регулярных занятиях вы увидите, что рыхлый жирок на талии уменьшится. Количество повторов для каждого упражнения 10-15 раз по 2 подхода. Успехов!
Упражнение 1.
1а. Встаньте прямо, ноги на ширине плеч. Руки, согнутые в локтях, за головой. Втяните живот.
1б. Попытайтесь путем скручивания соединить правое колено и левый локоть, подтягив
Упражнение 1.
1а. Встаньте прямо, ноги на ширине плеч. Руки, согнутые в локтях, за головой. Втяните живот.
1б. Попытайтесь путем скручивания соединить правое колено и левый локоть, подтягив
Поделилась темой
Поделилась видео
03:37
Поделилась темой
01:00
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
338
- kleonik teleznikovdaugavpils
- marina rakovaДаугавпилс
- vitja nipomnjuИсламабад
- Alina BojarovaДаугавпилс
- Светлана Михеева(Парфенова)Даугавпилс