Галина Автунич ( Березовская)

Я отчетливо помню момент, когда почувствовал, что мой мозг словно пробудился. И это произошло не после чашки кофе и не после просмотра мотивационного видео — а благодаря одной простой, но мощной практике, которая, как теперь подтверждают ученые, способна перепрограммировать и улучшить ваш мозг. Мы тратим столько времени на поиск способов повышения продуктивности, на тренировки для ума и даже на дорогостоящие курсы, чтобы развить интеллект. Но настоящий секрет? Он стар, доступен каждому и к тому же очень приятен. Исследования показывают, что эта привычка улучшает память, креативность и когнитивные функции мозга. Интересно? Давайте разберемся, почему это простое занятие буквально делает нас умнее! Я всегда думал, что интеллект — это нечто неизменное, данное нам с рождения. Но все изменилось, когда я узнал о таком явлении, как нейропластичность. Это буквально перевернуло мое сознание. Ученые доказали, что наш мозг работает как мышца — он может изменяться, расти и адаптироваться в зависимо