Анатолий Капков

Чтобы получить хороший урожай картофеля, я уделяю особое внимание посадке. Именно от того, с какими «запасами» клубень отправляется в землю, зависит, насколько мощным будет куст, быстро ли он тронется в рост и насколько устойчив окажется к болезням. Я не раз убеждалась: даже самый лучший сорт не покажет свой потенциал, если пренебречь подготовкой лунки. Сегодня я расскажу, как я сажаю клубни и чем заправляю лунку, чтобы обеспечить картофелю отличный старт. Лучшее время для посадки картофеля понятие не календарное, а термометрическое. Главный ориентир: температура почвы на глубине 10–12 см. Если в вашем регионе она прогрелась до +9…+11 °C, то время пришло. В своей области я сажаю картофель в 20-х числах апреля. В этом году весна выдалась холодной, поэтому посадку картофеля запланировала на майские праздники. К подготовке лунки я подхожу основательно. Лунку я выкапываю 15–20 см глубиной. Важно, чтобы стенки были рыхлыми — так молодым корешкам будет легче пробиваться в стороны. На дно ямы

Представьте человека, которого в 22 года врачи фактически списали. Авария, клиническая смерть, кома, несколько операций - и костыли как постоянные спутники жизни. Большинство в такой ситуации смирилось бы. Сергей Бубновский не смирился. Он поступил в медицинский, 30 лет экспериментировал на собственном теле, создал метод кинезитерапии и в свои 70 лет выглядит бодрее, чем многие сорокалетние. Сегодня у него сеть центров реабилитации, профессура в РУДН и репутация человека, который поднимает с постели тех, кого другие врачи уже отправили доживать. Его главная мысль про возраст - короткая и неудобная: «Старость - это не возраст, а потеря мышечной ткани». То есть дело не в паспорте, а в том, что вы позволили своим мышцам делать (или не делать) последние двадцать лет. Бубновский - противник кулинарных изысков. Его любимая поговорка звучит именно так: «Пища проста - доживёшь до ста». Никакого снобизма в стиле модных продуктов, никаких протеиновых коктейлей с экзотическим составом, никаких