Ирина Башмакова

«В моём возрасте уже пора разобраться, что действительно украшает женщину, а что только делает её беднее». Эту фразу я услышала от своей соседки по купе, когда мы возвращались из Милана прошлой весной. И знаете, я нередко вспоминаю эти слова, когда наблюдаю, как мода вновь и вновь поворачивается к тому, что сейчас называют «тихой роскошью». С каждым годом всё сильнее чувствуешь, что погоня за трендами утомляет. Яркие принты, вычурные детали, кричащая роскошь – всё это будто не про нас, женщин, которые ценят каждую минуту и каждый рубль. Но, как ни странно, именно сейчас, когда модные журналы запестрели заголовками о «тихой роскоши», многие из нас вздохнули с облегчением. Наконец-то в моде то, что мы всегда ценили – качество, комфорт и элегантную простоту. «Тихая роскошь» – это стиль без громких заявлений. Вещи говорят сами за себя: качеством ткани, идеальной посадкой, продуманными деталями. Никаких кричащих логотипов – только безупречный крой и благородные материалы. Всё как в старой п

Перед тем как закрыть эту статью, спросите себя: что вы ели сегодня на завтрак, обед и ужин? От вашего выбора зависит, сколько лет вы ещё проживёте. И для этого не нужно покупать дорогие продукты в бутиках. Всё, что нужно, лежит на полках обычного магазина у дома. Давайте разбираться, как есть вкусно и при этом оставаться здоровым как можно дольше. ⚠️ Важное предупреждение: статья носит информационный характер. Перед изменением рациона проконсультируйтесь с врачом. 🦸‍♂️💪 Часть 1. Три «кита» питания для долголетия Врачи и учёные уже давно вывели три главных правила питания, которые работают безотказно. Их очень легко запомнить: 🛍️ Часть 2. Ваша корзина долголетия в соседнем магазине Забудьте про мифические «суперфуды» из Австралии. Всё самое нужное продаётся в двух шагах от дома. Давайте составим список покупок. 🌿 Овощи и фрукты (должны быть в холодильнике всегда) 🥣 Крупы и злаки (залог сытости и энергии) Покупаем обычные, дешёвые крупы, а не «модные» киноа: 🥚 Белок (чтобы м

Многие из нас привыкли считать, что счастье это какая-то сложная конструкция. Вроде дворца, который нужно строить годами, откладывая каждый кирпичик. Мы думаем, что счастье придет, когда мы похудеем, разбогатеем или выйдем замуж за принца. А известный психолог Михаил Лабковский говорит простую и даже немного обидную вещь. Счастье начинается с любви к себе. И если этой любви нет, то никакой принц и никакие деньги не помогут. Сегодня я хочу поговорить о том, почему мы так боимся жить в свое удовольствие. И как перестать быть удобной для всех, кроме самой себя. Когда женщина превращается в увядший цветок Представьте себе ситуацию. Женщине чуть за тридцать. Казалось бы, вся жизнь впереди. А она уже паникует. Ей кажется, что она стареет. Что скоро ее, как увядший букет, выбросят на улицу. Она бегает по косметологам, делает уколы, мажет лицо кремами. И все это не от любви к себе. А от страха. От ужаса, что она потеряет товарный вид. Лабковский в таких случаях бывает резок. Он говорит прямо: