Виктория Нацибулина (Перистова)

Техника «пауза перед действием»

Мы часто реагируем автоматически: отвечаем на слова, делаем шаги, пишем сообщения — под влиянием эмоций.
Но одна маленькая пауза может изменить исход ситуации.
Практический психологический совет:
Перед тем как что-то сказать или сделать, остановитесь хотя бы на 3 секунды.
Сделайте вдох и мысленно спросите себя: «Это то, что я хочу?»
Если ответ «да» — действуйте, если «нет» — выберите другой шаг. А Вы пробовали использовать паузы в общении или действиях?
Поделитесь в комментариях — Ваш опыт может вдохновить других.
Если совет Ва