Свернуть поиск
Фильтр
Поделилась темой
Почему тренировки нужны в любом возрасте?
Многие думают, что фитнес — это только про кубики пресса или подготовку к лету. На самом деле, это ваша «страховка» на будущее. Вот 3 причины, почему нельзя ставить жизнь на паузу: Защита суставов и костей. С возрастом плотность костей снижается, а суставы становятся менее подвижными. Регулярная нагрузка держит их в тонусе и снижает риск травм. Метаболизм и сердце. Тренировки помогают контролировать сахар в крови, уровень холестерина и поддерживают сердце в рабочем состоянии. Это ваш щит от хронических болезней. Гормоны и мозг. Движение — это естественный способ борьбы со стрессом. Спорт улучшает когнитивные функции и помогает сохранять ясность00:38
20 комментариев
67 раз поделились
986 классов
- Класс
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
170
58
- Женское и Мужское216753 подписчика
- Цветы-душа природы37507 подписчиков
- !!!!!Крещеновка форевер!!!!!365 подписчиков
- МОЯ ЛЮБИМАЯ ФЛОРА67829 подписчиков
- Алёна Волкова - Алёнин сад160212 подписчиков
Правая колонка