Ольга Сибирское Стрельцова (Кирилюк)

Для красоты и спорта!

Здоровье кожи, костей и суставов Коллаген – самый распространенный протеин в организме человека. Он составляет 25–35% от общего содержания белка во всем теле, отвечает за эластичность и прочность соединительной ткани, а значит, за здоровье костей, суставов, волос, ногтей и кожи. Организм человека вырабатывает коллаген самостоятельно, но с возрастом, после 25–30 лет, эта функция снижается. Признаки недостатка коллагена: • Снижение эластичности и сухость кожи. • Ограниченность подвижности суставов. • Проницаемость кишечника. • Ломкость ногтей, тусклый цвет волос, появление секущихся кончиков. Факторы, провоцирующие снижение коллагена: • Дефицит витамина С • Курение • Стр