Юрий и Жанна Шарико
Последний визит: 01:11
Фид
Юрий и Жанна Шарико
поделился публикациейвчера 09:29
Орехи, ходьба и снижение сахара: что изменилось в лечении диабета за последние годы
Ко мне пришёл вопрос от подписчика, который искренне недоумевает: почему в поликлинике ему предлагают «прошлый век», а в платной клинике — ровно то же самое? И я его прекрасно понимаю. Разбираем реальную дискуссию из комментариев: метформин, диета, анализы раз в три месяца — неужели это всё, что может предложить современная медицина? Спойлер: нет, но есть важные нюансы, которые стоит обсудить с врачом. В комментариях к одному из постов разгорелся спор. Человек жалуется: в поликлинике назначили метформин, диету и анализы раз в три месяца. «Прошлый век», — пишет он. Другой подписчик возражает: в платной клинике ровно то же самое, разве что вместо метформина — сигдуо лонг. Третий добавляет: забыли про физическую активность. А четвёртый рассказывает, как эндокринолог в платной поликлинике собрал анамнез и сказал: «Надо лечить жировой гепатоз печени». Знакомая картина? Многие пациенты с диабетом второго типа проходят через это. И действительно, если посмотреть на ситуацию поверхностно, схем
Показать еще
Фид
Юрий и Жанна Шарико
поделился публикациейвчера 09:27
Почему белковый перекус на ночь снижает утренний сахар
Казалось бы, логика проста: не ешь на ночь — утром сахар будет в норме. Но эндокринологи всё чаще развенчивают этот миф. Оказывается, проблема не в огурце или кефире, а в том, что организм, оставшись без работы на всю ночь, запускает собственное производство глюкозы — и тогда утренние показатели ползут вверх. Чтобы понять, почему утром сахар может быть высоким, даже если вы не съели ни грамма углеводов, нужно мысленно заглянуть в биохимическую «лабораторию» — печень. Между ужином и завтраком проходит 8–12 часов. Всё это время организму нужна энергия для сердцебиения, дыхания и работы мозга. Если новых поступлений нет — печень берёт инициативу в свои руки. Она активирует процесс, который называется глюконеогенез — синтез глюкозы из неуглеводных предшественников, включая гликогенные аминокислоты. Проще говоря, печень строит сахар буквально из подручного материала. Этот механизм — эволюционный подарок. Но у современного человека с неидеальной чувствительностью к инсулину он может работать
Показать еще
Фид
Юрий и Жанна Шарико
поделился заметкой1 сен
Фид
Юрий и Жанна Шарико
поделился темой29 авг
Знаете, что многие «полезные» продукты можно легко заменить на ещё более крутые? 
Я собрала подборку, где слева — хорошо, а справа — ещё лучше.Смотрите сами:
Грецкий орех → Кешью (меди больше)
Миндаль → Тыквенные семечки (магния почти в 2 раза больше)
Брокколи → Петрушка (витамина К в 16 раз больше!)
Шпинат → Печень (фолата больше)
Апельсин → Красный перец (витамина С в 2,5 раза больше)
Креветки → Морская капуста (йода почти в 10 раз больше)
Яйцо → Куриная грудка (белка больше чем в 2 раза)
Яблоко → Малина (клетчатки почти в 3 раза больше)
Банан → Курага (калия в 3 раза больше)
Говядина → Говяжья печень (железа в 2,5 раза больше)
Авокадо → Семечки подсолнуха (витамина Е в 16 раз больше)
Картофель → Фисташки (витамина В6 в 5 раз больше)
Тунец → Бразильский орех (селена просто космос)
Творог → Пармезан (фосфора в 3 раза больше)
Молоко → Кунжут (кальция в 8 раз больше) Лосось → Скумбрия (омега-3 в 2 раза больше)Какой продукт из правой колонки вы уже едите регулярно?
А какой решили добавить после этого поста? Пишите в комментариях
Сохраняйте, чтобы не потерять
И отмечайте тех, кому будет полезно!
Фид
Юрий и Жанна Шарико
поделился фотографией15 авг
Фотография удалена или не является публично доступной
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
132
- Елена Оглезнева(Голубева)г. Новочеркасск (Ростовская область)
- ▪︎ Екатерина Олеговна ▪︎г. Кисловодск (Ставропольский край)
- Евгений ЧеркесовРостов-на-Дону
- Натали ТамулененеРостов-на-Дону
- Анна Кребельг. Новочеркасск (Ростовская область)
53
- Это Ростов! Новости181035 подписчиков
- Ёрш. Новочеркасск — новости Новочеркасска18015 подписчиков
- Новочеркасск: вчера, сегодня, завтра !36172 подписчика
- Вкусно и Просто c Ноной!3547677 подписчиков
Правая колонка