Свернуть поиск
Фид
Валерий Лапшиков
поделился публикацией26 авг 2025
ХОБЛ и физические возможности: почему важно заботиться о себе?
У пациентов с хронической обструктивной болезнью легких (ХОБЛ) нередко сильно снижается масса тела, истощаются или атрофируются мышцы. Это происходит, потому что из-за болезни организму не хватает энергии, и он начинает расщеплять собственные мышцы, чтобы поддерживать работу важных органов [1]. Поэтому пациенты с ХОБЛ часто могут испытывать мышечную усталость, слабость и трудности в передвижении. Можно ли что-то сделать для поддержания тонуса организма? Согласно последним Клиническим рекомендациям РФ, пациенту с ХОБЛ желательно уделять время физическим нагрузкам. Такие занятия повышают физический тонус и снижают степень одышки [2]. Допустимый уровень нагрузки может определить только врач. Визиты к врачу, согласно Клиническим рекомендациям, нужно совершать регулярно. Причина проста: ХОБЛ нередко сопутствуют и другие заболевания, в первую очередь, сердечно-сосудистой системы. Поэтому важно наблюдать за малейшими изменениями в состоянии здоровья [2]. Стоит упомянуть о курении — основной п
Показать еще
4 комментария
16 раз поделились
115 классов
Фид
Валерий Лапшиков
поделился публикацией25 авг 2025
Заметка удалена или не является публично доступной
Фид
Валерий Лапшиков
поделился темой3 июл 2025
Обалденная пицца на сковороде за 10 минут 
- 1 яйцо- 5 ст. л. сметаны
- 5 ст. л. муки
- немного соли
Начинка - по вкусу
Всё перемешать и вылить на разогретую сковородку. Накрываем крышкой и жарим 2-3 минуты на маленьком огне. Затем переворачиваем и смазываем кетчупом или аджикой. Добавляем начинку и жарим под крышкой пока не расплавится сыр. Это очень вкусно!
#пицца #рецепты #кулинария
980 комментариев
9.4K раз поделились
76K классов
Фид
Валерий Лапшиков
поделился публикацией13 апр 2025
Печень кричит о помощи, а вы продолжаете есть кашу – доктор наук дал железобетонный аргумент, подтверждающий вред каши (особенно на завтрак)
Привет, друзья! Сегодня мы разберем тему, которая, возможно, заставит вас по-новому взглянуть на свой завтрак. Я долго изучал научные работы, консультировался с врачами и биологами, и вот что обнаружил: привычная с детства каша по утрам — далеко не такой безобидный продукт, как нам всегда говорили. Более того, один известный доктор биологических наук (не буду называть имя, чтобы не делать рекламу) привел неопровержимые доказательства того, что регулярное употребление каш, особенно на завтрак, может серьезно навредить печени. Мы с детства слышим, что завтрак — самый важный прием пищи. «Каша дает энергию», «сложные углеводы полезны», «это идеальный старт дня» — эти фразы прочно засели в нашем сознании. Но давайте разберемся, что на самом деле происходит в организме, когда вы съедаете тарелку каши с утра. Печень — это наша главная биохимическая лаборатория. Она выполняет более 500 функций, включая детоксикацию, синтез белков, производство желчи и регуляцию метаболизма. И вот что происходи
Показать еще
227 комментариев
204 раза поделились
1.7K классов
Фид
Валерий Лапшиков
поделился темой27 мар 2025
Знаменитый ТЁРТЫЙ ПИРОГ — тот самый рецепт!
Рецепт, который знают все — тёртый пирог. Сегодня расскажу, как я его готовлю. С любой начинкой такой пирог получается очень вкусным и готовится очень просто.
РЕЦЕПТ:- Сливочное масло — 180 г
- Яйцо — 1 шт.
- Сахар — 100 г
- Мука — примерно 400 г
- Сметана — 2 ст. л.
- Разрыхлитель — 1 ч. л.
- Ванилин — 1 пакетик
- Повидло яблочное — по вкусу
- Сахарная пудра — для посыпки
1. Просеиваю в миску 400 г муки и добавляю чайную ложку с горкой разрыхлителя. Перемешиваю. Натираю туда же 180 г охлаждённого сливочного масла и перетираю всё в крошку. Совет: если масло мягкое — можно просто порубить его ножом в муке или быстро перетереть пальцами. Главное — не перегреть тесто руками.
2. В отдельной ёмкости смешиваю 1 яйцо и 100 г сахара. Взбиваю венчиком, пока смесь слегка не посветлеет. Добавляю 2 ст. л. сметаны, снова перемешиваю и выливаю к мучной крошке.
3. Замешиваю тесто — сначала ложкой, потом руками. Тесто должно получиться мягким и нежным, но не липким. Делю его на 2 части. Меньшую часть убираю в пакет и отправляю в морозильную камеру на 20 минут. Вторую часть раскатываю на листе пергамента толщиной примерно 7–8 мм. Формирую прямоугольник или круг — как больше нравится.
4. Теперь — начинка. У меня сегодня яблочное повидло, но подойдёт любое густое варенье. Также очень вкусно с: творогом, перетёртым с яичным желтком, запечённой тыквой и сухофруктами, вишней без косточек, сливами с корицей. Совет: если варенье жидковатое, можно смешать его с 1 ч. л. крахмала — чтобы не растекалось при выпечке.
5. Распределяю начинку равномерно по всей поверхности теста. Аккуратно перекладываю заготовку на противень.
6. Достаю вторую часть теста из морозилки и натираю её на крупной тёрке. Посыпаю пирог сверху этой крошкой. Немного поправляю крошку обратной стороной ложки, чтобы всё легло ровно.
7. Ставлю противень в разогретую до 180 °C духовку на 20–25 минут. Ориентируйтесь по своей духовке — пирог должен красиво подрумяниться.
8. Пока пирог ещё горячий — нарезаю его на порционные кусочки. Осталось только посыпать сахарной пудрой — и можно угощаться!
Нежное песочное тесто, ароматная начинка и хрустящая корочка.
Это очень вкусно! Попробуйте приготовить — буду ждать ваши отзывы об этом рецепте. Всем желаю приятного аппетита!
#пирог #рецепты #кулинария
756 комментариев
4.4K раз поделились
28K классов
Фид
Валерий Лапшиков
поделился публикацией19 мар 2025
Как лишить прописки?
Каждый гражданин нашей страны, так или иначе, часто сталкивается с заветным штампом на странице своего или чужого паспорта. И речь пойдёт не о регистрации брака, а о "прописке". Сегодня никого не "прописывают" и не "выписывают", так как этот термин "прописка" давно стал пережитком советского прошлого. На смену ему пришла регистрация, но тема менее горячей не стала. Судебных споров относительно "прописки \ выписки" становится с каждым годом всё больше. Давайте разбираться, такой ли "железобетонный" этот штамп и на что он влияет? Что такое "прописка" (регистрация)? Каждый гражданин нашей страны имеет право на свободу передвижения и выбор места жительства и это право конституционное и никем не оспаривается! Но, также, в стране существует регистрационный учет. Именно для его осуществления и нужна регистрация. Какая бывает "прописка" (регистрация)? Постоянная и временная Постоянная регистрация - регистрация по месту жительства и она действует до тех пор, пока человека не снимут с учёта по у
Показать еще
50 комментариев
86 раз поделились
526 классов
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
81
- Неонила Кривошеинаг. Выборг (Выборгский район)
- Юра ИвановДятьково
- Марина РыбинаСерпухов
39
- АВТО656153 подписчика
- «Кавказ Сегодня»28505 подписчиков
- Брянская область64364 подписчика
- Любимая Дача563563 подписчика
- Телеканал 360795448 подписчиков
Правая колонка