Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: 5 авг 2020
Фильтр
15 УПРАЖНЕНИЙ ОТ МОРЩИН НА ЛИЦЕ
С годами обновление клеток происходит хуже, коллагеновый слой истончается, кожа теряет упругость. Мышцы лица (а их около 70) нуждаются в систематической зарядке, которая позволить держать их в тонусе – она называется фейсформинг. Первые результаты заметны уже через месяц ежедневных занятий.
Напряги мышцы щек на несколько секунд, затем расслабь. Должно ощущаться напряжение мышц.
2. Наполни рот воздухом и перекатывай его, массируя щеки и губы изнутри. Толкай воздух к правой щеке, затем к левой, под верхнюю губу, затем под нижнюю.
3. Перемеща нижнюю челюсть из стороны в сторону, медленно, задерживаясь на несколько секунд в крайней точке.
4. Дела те же самые движ
С годами обновление клеток происходит хуже, коллагеновый слой истончается, кожа теряет упругость. Мышцы лица (а их около 70) нуждаются в систематической зарядке, которая позволить держать их в тонусе – она называется фейсформинг. Первые результаты заметны уже через месяц ежедневных занятий.
Напряги мышцы щек на несколько секунд, затем расслабь. Должно ощущаться напряжение мышц.
2. Наполни рот воздухом и перекатывай его, массируя щеки и губы изнутри. Толкай воздух к правой щеке, затем к левой, под верхнюю губу, затем под нижнюю.
3. Перемеща нижнюю челюсть из стороны в сторону, медленно, задерживаясь на несколько секунд в крайней точке.
4. Дела те же самые движ
УМЫВАЕМСЯ ОВСЯНКОЙ!
Хотите вернуть своей коже мягкость, гладкость и шелковистость? А подарить ей нежный румянец? Если хотите, тогда вооружайтесь самыми обычными овсяными хлопьями (овсянка быстрого приготовления не подойдет).
Умывание овсянкой – рецепт:
Берем горстку овсяных хлопьев ( можно взять как цельные, так и молотые), зажимаем их в кулак и подносим к струе теплой воды на 1 минутку. Можно замочить заранее, но ненадолго. Так же можно добавить соду или немного любого растительного масла(при сухой коже), получится мини маска утренняя. Затем понемножку берем размоченные хлопья и начинаем аккуратно массировать ими лицо. Через несколько секунд такой процедуры овсянка начнет мылиться, очища
Хотите вернуть своей коже мягкость, гладкость и шелковистость? А подарить ей нежный румянец? Если хотите, тогда вооружайтесь самыми обычными овсяными хлопьями (овсянка быстрого приготовления не подойдет).
Умывание овсянкой – рецепт:
Берем горстку овсяных хлопьев ( можно взять как цельные, так и молотые), зажимаем их в кулак и подносим к струе теплой воды на 1 минутку. Можно замочить заранее, но ненадолго. Так же можно добавить соду или немного любого растительного масла(при сухой коже), получится мини маска утренняя. Затем понемножку берем размоченные хлопья и начинаем аккуратно массировать ими лицо. Через несколько секунд такой процедуры овсянка начнет мылиться, очища
Вечерняя зарядка: 3 несложных упражнения для позвоночника.😍😊😉
Спина по вечерам болит примерно у 80% взрослых жителей планеты. Дело в том, что за день расстояние между позвонками уменьшается, и они давят на корешки спинного мозга, таким образом, вызывая неприятные, болевые ощущения в спине и угнетая работу внутренних органов. Задача вечерней зарядки для спины - мягко растянуть позвоночник, увеличив, таким образом, это расстояние. Сделать это самостоятельно может каждый человек с помощью специальных упражнений.
Основные правила при выполнении упражнений для позвоночника просты – нужно делать упражнения без рывков, мягко, чувствуя, как растягиваются мышцы спины и позвоночник. Эти упражнени
Спина по вечерам болит примерно у 80% взрослых жителей планеты. Дело в том, что за день расстояние между позвонками уменьшается, и они давят на корешки спинного мозга, таким образом, вызывая неприятные, болевые ощущения в спине и угнетая работу внутренних органов. Задача вечерней зарядки для спины - мягко растянуть позвоночник, увеличив, таким образом, это расстояние. Сделать это самостоятельно может каждый человек с помощью специальных упражнений.
Основные правила при выполнении упражнений для позвоночника просты – нужно делать упражнения без рывков, мягко, чувствуя, как растягиваются мышцы спины и позвоночник. Эти упражнени
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
88
- Оксанчик )))рп. Охотск (Охотский район)
- Александра Степановаг. Амурск (Хабаровский край)
- Анастасия Буянова(Теряева)с. Вострецово (Охотский район)
- Татьяна МустафаеваХабаровск
29
- р\к Вострецово142 подписчика
- Готовим вкусно1289806 подписчиков
- Шедевры рукоделия2450722 подписчика
- Секреты красоты1908285 подписчиков
- Мастер-Класс ЛУЧШИХ Поваров России1418844 подписчика