
Левая колонка
Фильтр
Поделилась темой
Твой тренажер — это баскетбольный мяч!
Думаешь, для крутой формы нужны только гантели? Ошибаешься. Обычный мяч — это мощный инструмент для функционального тренинга. Почему это работает: Улучшение координации. Постоянное движение мяча заставляет мозг и мышцы работать в связке. Ты тренируешь не просто силу, а контроль тела. Развитие взрывной силы. Дриблинг, резкие передачи и броски развивают скорость реакции и силу мышц ног и кора. Работа над хватом. Удержание и манипуляции с мячом укрепляют предплечья и кисти. Кардио + выносливость. Интенсивная работа с мячом поднимает пульс быстрее, чем обычная ходьба. Доступность. Мяч всегда с собой. Его можно взять в парк, на пляж или на площадку.00:42
4 комментария
14 раз поделились
142 класса
- Класс
Поделилась темой
- Класс
Поделилась заметкой
- Класс
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
190
17
- ИНТЕРЕСНОЕ КИНО13494 подписчика
- Не без юмора27621 подписчик
- ProДеньги12467 подписчиков
- Одиночество за монитором38753 подписчика
- Сушкины истории16039 подписчиков