Вера Полтавская (Никоненко)

Хотите ужинать поздно, но без вреда для сердца? Противоречие между графиком жизни и правилами здорового питания знакомо многим. Кардиохирург с мировым именем Лео Бокерия, чей рабочий день заканчивается глубоким вечером, на личном примере показывает, что важно не только что, но и когда и как вы едите на ночь. Современная наука даёт чёткий ответ: ключ к долголетию сосудов при поздних приёмах пищи — не в жёстких запретах, а в грамотном выборе продуктов. Вечером он может съесть «одну кашу» или полноценный ужин, если возвращается домой раньше Почему время ужина критично: данные науки, а не мифы Традиционный совет «не есть после шести» устарел, но зерно истины в нём есть. Масштабное исследование с участием более 41 000 человек, опубликованное в 2024 году, выявило чёткую закономерность: приём пищи после 23:00 связан с повышенным риском смертности. Однако главный вывод обнадёживает: если завершить ужин до 23:00 или выбирать пищу с низкой энергетической плотностью, этот избыточный риск исчезает

Задавайте волнующие вопросы, подготовим ответ, не забудьте подписаться на наш телеграмм канал, самые актуальные новости здесь С февраля 2026 года десятки российских банков начали плановый пересмотр условий по вкладам и накопительным счетам. Изменения касаются автопролонгации, процентных ставок и информирования клиентов. Для пенсионеров, которые часто хранят сбережения на депозитах, это значит одно: риск недополучить ожидаемый доход или даже потерять социальные льготы. Разбираем новые правила по пунктам. Раньше автоматическое продление вклада (автопролонгация) было удобством. Теперь это — главная ловушка. Закон на вашей стороне: Согласно ст. 838 Гражданского кодекса РФ, банк обязан выплачивать проценты на сумму вклада на условиях договора. Однако сам договор часто дает банку право односторонне менять ставку по вкладам до востребования или при пролонгации. Этим они и пользуются. Это самый болезненный момент. С 2026 года органы соцзащиты и Пенсионный фонд получают более совершенные инстр