Минус 60 кг за 370 дней
Стройность в голове
И я готова доказать вам, что это не просто слова.
Всё дело в психологических установках и глубинных первопричинах
Считаете калории,а вес стоит на месте?!
Взвешиваете каждую крошку,а объемы не уходят?
Потеете в зале,а весы предательски показывают плюс?
Знакомая история. Вы можете сколько угодно сидеть на диете,но если вы не разберетесь с тем,что происходит в вашем сердце и в голове,вы все равно будете не здоровы.
Мой авторский курс-сопровождение «Стройность в голове» именно об этом!
Вас ждёт:
профессиональное консультирование,
МАК сессии с метафорическими картами,
разработка индивидуального меню без подсчета калорий и взв
Сон является одной из самых важных составляющих в процессе похудения. Согласно исследованиям учёных, люди, которые регулярно ложатся спать до 23:00, меньше переедают. Кроме этого, уменьшается тяга к сладкой и жирной еде, поэтому тело сохраняет стройность. Почему так происходит:
-мы худеем во сне! Хороший, качественный сон нормализует всю гормональную систему нашего организма
-в головном мозге каждого из нас вырабатывается гормон соматотропин, который отвечает за обменные процессы в организме, в том числе и за жиросжигание.
-Недосып влечёт за собой негативные последствия. Повышается уровень кортизола (гормона стресса), мало вырабатывается гормон счастья серотонин, достаточный уровень которог
«НЕНАВИЖУ СЕБЯ" - еще одна из психосоматических причин лишнего веса.
Когда мы не хотим кого-то видеть, мы закрываем глаза. Но что делать, если на самих себя мы закрыть глаза не можем?
Да, тело делает вывод - надо спрятать. И прячет под лишним весом то, что мы не принимаем, отвергаем и ненавидим внутри себя.
Часто это даже не наш выбор. В этой категории причин огромное значение играет то, что закладывается в ребенка в детстве.
И порой ребенку с ранних лет передается ненависть к самому себе. Жгучая, черная и невозможно липкая.
Годами не слышать себя.
Подавлять.
Уничтожать зачаток внутреннего голоса, а вместе с ним и свои мечты.
Лишний вес становится крепостью. Но не от того, что снаружи. А
«НЕНАВИЖУ СЕБЯ" - еще одна из психосоматических причин лишнего веса.
Когда мы не хотим кого-то видеть, мы закрываем глаза. Но что делать, если на самих себя мы закрыть глаза не можем?
Да, тело делает вывод - надо спрятать. И прячет под лишним весом то, что мы не принимаем, отвергаем и ненавидим внутри себя.
Часто это даже не наш выбор. В этой категории причин огромное значение играет то, что закладывается в ребенка в детстве.
И порой ребенку с ранних лет передается ненависть к самому себе. Жгучая, черная и невозможно липкая.
Годами не слышать себя.
Подавлять.
Уничтожать зачаток внутреннего голоса, а вместе с ним и свои мечты.
Лишний вес становится крепостью. Но не от того, что снаружи. А