Оксана Михеева

В истории каждого человека есть страницы, которые кажутся вырванными или тщательно заклеенными. События, о которых не говорят вслух, переживания, которые сознание отбрасывает за кулисы памяти, чтобы выжить. Но тело никогда не забывает. Оно превращается в архив, где записано не только то, что было сказано, но и то, что было недосказано, недолюблено, недожито. Эта память неуловима для слов, но отчётлива для тканей: мышцы, связки, кости становятся свидетелями и носителями раннего опыта, который, казалось бы, давно остался в прошлом. Многие годы психология пыталась говорить о травме исключительно как о феномене психики. Но современная наука показала: детский опыт буквально «врезается» в тело, определяя работу нервной системы, гормональный фон, иммунитет и даже структуру костной ткани. То, что ребёнок пережил в атмосфере отверженности, агрессии или постоянной тревоги, формирует не только его характер и стиль отношений, но и будущую биологическую уязвимость. Сегодня мы знаем: хронический стр

Лимфа — это не просто «вода в теле». Это прозрачная, чуть мутноватая жидкость, которая циркулирует между клетками, собирая отработанные вещества, токсины, белки и лишнюю влагу. Каждый день она возвращает в кровь до нескольких литров жидкости — огромный объём, о котором мы даже не догадываемся. Фактически лимфа — это канализация организма и служба доставки одновременно. Она очищает ткани и помогает иммунитету, ведь лимфатические узлы — это фильтры, где уничтожаются микробы и вирусы. Всё начинается в кровеносных капиллярах. Часть плазмы выходит наружу, питая клетки и забирая продукты обмена. Потом часть этой жидкости возвращается в кровь, а остальное забирает сеть тонких лимфатических сосудов. Именно здесь образуется лимфа. Она течёт не в сторону головы, как многие думают, а наоборот — от периферии к центру, к ключицам, где сливается обратно в венозную систему. В лимфатических сосудах нет своего «насоса», как сердце у крови. Двигаться ей помогает то, как мы дышим, ходим, двигаемся, жести