Фируза Минибаева

«2 литра воды в день» — универсальный совет? Только если вы — кактус. Или двадцатилетний блогер. А вот для мужчин после 50 эта идея может закончиться не улучшением здоровья, а больничной койкой. «Для многих моих пациентов этот совет обернулся отёками, скачками давления и визитом в кардиологию», — говорит врач-терапевт с 30-летним стажем. Разбираемся, когда вода — друг, а когда тихий вредитель. Миф зародился в США. В 40-х годах прошлого века выяснили: организму нужно около 2,5 литра жидкости в день. Но! Речь шла не о чистой воде, а обо всей жидкости — включая суп, чай и даже сочные овощи. СМИ же подхватили заголовок: «Пей 2 литра воды!» — и началась водная одержимость. Пример из жизни: Владимир, 57 лет, бухгалтер. Услышал в радиоэфире: «Мужчинам нужно пить больше воды!» Начал вливать — честно, по 2 литра в день. Через неделю — давление 160/100, ноги как подушки, тяжесть в голове. Врач отменил марафон с бутылкой — и всё пришло в норму. Есть ситуации, когда 2 литра — не вред, а необходим