Елена Helena

«70% микроинсультов случаются у людей, которые… просто много сидят» Это не преувеличение. Люди, которые не курят, не пьют, следят за питанием, регулярно сдают анализы — и вдруг оказываются в реанимации. Без предупреждения. И когда начинаешь разбираться, оказывается: они просто много сидели. На работе, дома, в машине. Без движения. По 4–6 часов подряд. А иногда и дольше. Меня зовут Денис Мгеладзе, я фитнес-тренер. Работаю в основном с людьми 45+. И одна из главных проблем, с которой ко мне приходят — это не боль в спине и не давление. Это хроническая усталость, забывчивость и ощущение, что «всё стало как в тумане». Я называю это прединсультным фоном. И если вовремя не включить голову — может закончиться плохо. Сегодня я расскажу о простом комплексе, который может буквально защитить мозг и сосуды. Его основа — принципы великого советского кардиохирурга, профессора Николая Амосова. И он работает. Начнём с физиологии. Когда человек сидит более 90 минут без движения, кровь застаивается в ни

Ученые Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе (UCLA) установили, что лекарства из группы селективных ингибиторов обратного захвата серотонина (СИОЗС), к которой относятся широко известные препараты «Прозак» и «Целекса», усиливают активность иммунных клеток — T-лимфоцитов — и значительно уменьшают размеры опухолей у лабораторных животных, а также в моделях опухолей человека. Серотонин в первую очередь известен как «гормон счастья», который регулирует настроение, сон и аппетит. Но его влияние не ограничивается одним лишь головным мозгом. Серотонин также принимает участие в метаболизме, пищеварении и, как выяснилось, в работе иммунной системы. Исследователи из команды доктора Лили Ян впервые заинтересовались этой темой, обнаружив, что в опухолевых клетках повышен уровень молекул, регулирующих уровень серотонина. Ранее ученые провели опыты с ингибиторами фермента моноамина оксидазы (MAO) — первого поколения антидепрессантов, и они показали значительный потенциал в борьбе с раком, но