Светлана Chudesa

Наверняка вы тоже это замечали: жил человек, питался по режиму, бегал по утрам, делал зарядку. Не пил, не курил. А потом - бац, и его не стало. Вокруг шепчутся: «А ведь он таким здоровым был... Как же так?» Я впервые задумался об этом всерьёз, когда не стало моего друга юности. Ему было 46. Он всегда был примером для всех: мастер спорта СССР по дзюдо, работал тренером. Каждый день на спорте, правильное питание, бегал, зимой обливался холодной водой. Не пил, не курил. Его жена чемпионка Европы. Оба были бодры, подтянуты. Спортивная семья. Но однажды он не проснулся. Инфаркт. Тихо, во сне. Без симптомов. Без жалоб. Меня это потрясло. Как так? Ведь он, казалось, всё делал правильно. А потом я стал замечать: это не единичный случай. И начал разбираться. Оказывается, можно быть в форме, но не быть в контакте с собой. Вот что я понял: Сходил на тренировку - молодец. Пропустил - виноват. Пришлось есть «неправильную» еду - коришь себя. Много шагов - герой. Мало - «разленился». И это постоянное