Свернуть поиск
Фид
25 авг
Фид
Душкина Ирина
поделилась темой25 авг
24 СПОСОБА ПОСЛЕ КОТОРЫХ КАРТОШКА УЖЕ НЕ БУДЕТ СКУЧНОЙ 
1. Сливочно-сырное: 500 г картофеля + 100 мл сливок + 40 г масла + 70 г сыра.
2. Чесночное: 500 г картофеля + 40 г масла + 3 зубчика чеснока + 100 мл молока.
3. С жареным луком: 150 г лука + 30 г масла + 100 мл молока.
4. С грибами: 150 г шампиньонов + 30 г масла + 80 мл сливок.
1. Чеснок + масло: 30 г сливочного масла + 3 зубчика чеснока + 5 г паприки.
2. С луком: 150 г лука + 40 мл масла + 2 г перца.
3. С грибами: 200 г шампиньонов + 100 г лука + 40 мл масла.
4. Копчёная: 40 мл масла + 7 г копчёной паприки + 4 г сушёного чеснока.
1. Сырная: 80 г сыра + 30 мл масла + 3 зубчика чеснока.
2. Горчично-медовая: 25 г горчицы + 15 г мёда + 30 мл масла.
3. Сметанная: 100 г сметаны + 3 зубчика чеснока + 5 г паприки.
4. Хрустящая: 50 г сухарей + 30 мл масла + 5 г паприки.
1. Чеснок + паприка: 30 мл масла + 7 г паприки + 4 г чеснока.
2. Сыр + чеснок: 60 г сыра + 30 мл масла + 4 г чеснока.
3. Горчичные: 30 г горчицы + 10 г мёда + 30 мл масла.
4. BBQ: 30 г томатной пасты + 30 мл масла + 6 г копчёной паприки.
1. Масло + укроп: 40 г масла + 15 г укропа + 2 зубчика чеснока.
2. Сметана + чеснок: 100 г сметаны + 3 зубчика чеснока + 10 г укропа.
3. С жареным луком: 150 г лука + 30 г масла + перец.
4. С сыром: 70 г сыра + 30 г масла + 2 зубчика чеснока.
1. Чесночное масло: масло + чеснок + паприка.
2. С беконом: 150 г бекона + 100 г лука + перец.
3. Горчично-медовая: горчица + мёд + паприка.
4. Сырно-чесночная: 70 г сыра + 30 г масла + чеснок.
Сохраняйте — обычная картошка может быть совершенно разной
181 комментарий
1.4K раз поделились
21K классов
Фид
21 авг
Фид
21 авг
❌Правильная осанка начинается со стоп!
Ваши стопы — это сложная инженерная система из 26 костей и более сотни мышц и связок.
Это не просто точка опоры, а основа всего тела, от которой зависят осанка, походка и здоровье позвоночника.
Слабые стопы запускают цепную реакцию проблем:
Боль: в коленях, спине и тазобедренных суставах.
Деформации: плоскостопие и «косточка» на ноге.
Нестабильность: высокий риск травм и потеря равновесия.
Ключ к здоровью — сильные и гибкие мышцы свода стопы. Именно они работают как природные амортизаторы, защищая вас при ходьбе и беге.
Укрепляйте стопы, чтобы избавиться от боли и сделать походку легкой!
❗️Хотите узнать больше о полезных упражнениях для всего тела? Подпишитесь на мой блог [club236039079|@yarantsevfit]! 📲
ok.ru
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
300
- Елена МошняцкаяГорловка
- галина трушковаКиров
- Игорь ГильГорловка
- Лидия Михайленко(Скорочкина)Горловка
99
- INMYROOM40268 подписчиков
- БЕЗ ГРАНИЦ411 подписчиков
- Горловка.Сегодня8424 подписчика
- Quick Tickets — Билеты онлайн7114 подписчиков
- Всё растёт и цветёт 🌸21 подписчик
Правая колонка