Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить сервисы для вас. Если ваш возраст менее 13 лет, настроить cookie-файлы должен ваш законный представитель. Больше информации
Если вас беспокоит боль в спине после сложного рабочего дня, долгого сидения в неудобной позе - делайте эти простые статичные упражнения. Они растянут мышцы спины, успокоят и помогут расслабиться. Всего 1 раз в 2 дня.