Валентина Панина (Пунтусова)

Клюква является природным защитником сердца и сосудов, — доказали учёные

Всё дело в уникальном составе проантоцианидинов, которые придают ягоде характерный терпкий вкус. Эти вещества работают в организме как мощные антиоксиданты, препятствуя окислению «плохого» холестерина (ЛПНП) — ключевому фактору в развитии атеросклероза. Исследования, включая публикации в «American Journal of Clinical Nutrition», показывают, что регулярное употребление клюквы или её сока способствует улучшению эластичности сосудов и помогает поддерживать здоровый уровень артериального давления. Этот эффект связан со способностью биоактивных компонентов ягоды улучшать функцию эндотелия — внутренней выстилки сосудов. Таким

Сами вяжем ажурные тапочки Набираем 48 петель, распределяем на 4 спицы и вяжем: 1 ряд – лицевыми петлями; 2 ряд – изнаночными петлями; 3 ряд – лицевыми петлями; 4 ряд – изнаночными петлями; 5 и 6 ряды – вяжем по кругу лицевыми петлями; 7 ряд – лицевыми петлями; 8 ряд – изнаночными петлями; 9 ряд – лицевыми петлями; 10 ряд – изнаночными петлями; 11 и 12 ряды – вяжем по кругу лицевыми петлями; 13 ряд – делаем дырочки для шнурков: *накид; 2 вместе лицевой за заднюю стенку*; 14 ряд – повторяем узор с 1 по 12 ряды. Далее вяжем на 2-х спицах (24 петли) лицевые петли, а на двух (24 петли) – узор (это верх тапочка). Пятка: Вяжем полотно 7- 10 см длинной: с лицевой стороны – все петли лицевые; с изна