Любовь Ухина (Михеева)

Смотрю на свою перекопанную картошку и чуть не плачу - треть клубней изрешечена дырками! Проволочник съел мой урожай прямо в земле, а я даже не подозревал масштаба катастрофы. Раньше каждый сезон покупал дорогую химию и молился на удачу, теперь засеваю осенние сидераты и значительно сократил количество этого вредителя. Тетя Галя из соседнего участка посмотрела на мои мучения и покачала головой. За все годы дачничества я видел ее грядки только в отличном состоянии. Никакой химии она не использует принципиально. "Мой дедушка еще в послевоенные годы научил простому правилу, - говорит она, - земля сама умеет себя лечить, нужно только ей помочь правильными растениями". Проволочник - это личинка жука-щелкуна, которая живет в почве до 5 лет. Одна личинка повреждает десятки клубней за сезон. По данным агрономов, в 2024 году ущерб от этого вредителя увеличился на 25% по сравнению с прошлым годом. Самое главное - проволочник не переносит корневые выделения определенных растений. Галина Петровна

Дело не в том, что вы едите — а в том, как вы спите. Это то, что мы делаем каждую ночь. Приглушаем свет, в последний раз заглядываем в телефон, выключаем всё, обычно после того, как полистали Instagram или посмотрели пару серий сериала до жжения в глазах. На первый взгляд — привычка безвредная, даже вроде бы нормальная. Но что, если я скажу вам, что сон — этот самый базовый акт отдыха — может медленно убивать вас? Не из-за того, что вы спите слишком много. А потому что вы спите неправильно. И что ещё хуже — вы, скорее всего, даже не подозреваете об этом. Как говорится в книге «Зачем мы спим» (Why We Sleep) нейробиолога и исследователя сна доктора Мэттью Уолкера, две трети взрослых людей в развитых странах не получают необходимого восьмичасового сна. Это не просто сухая статистика: последствия недосыпа настолько серьёзны, что Всемирная организация здравоохранения официально признала его глобальной эпидемией. Тем временем, на фоне паники по поводу углеводов, холестерина и кроссфита, мы у