Ирина Фёдорова(Скребец)

Как снизить шум в ушах: рабочие практики для любой природы тиннитуса. Шум в ушах — одна из самых сложных проблем, с которой человек может столкнуться. Не потому что она «неизлечима», а потому что ее причины почти никогда не бывают одиночными. Тиннитус — это результат сбоя в целой системе, где участвуют кровообращение, мышцы, нервы, органы чувств, положение костей черепа и даже психоэмоциональное состояние. Шум может возникать из-за: 🔸 Нарушения кровообращения в области уха, шеи и головы 🔸 Воспалительных процессов в ЛОР-зоне: ухо, горло, нос 🔸 Неправильной работы мышц челюсти 🔸 Перенапряжения глаз 🔸 Смещения костных структур внутри черепа 🔸 Проблем с состоянием внутреннего уха 🔸 Психосоматических факторов — тревожности, хронического стресса 🔸 Пережатых структур шеи (самая частая причина) 🔸 Отмирания слухового нерва из-за воспалений или нарушений питания тканей То есть тиннитус — это не «поломка в одном месте». Это результат того, что в нескольких системах тела одновременно пошл

Приверженцы здорового образа жизни давно оценили пользу регулярного чаепития. Чай — богатый источник антиоксидантов, витаминов и минеральных веществ, оказывает положительное воздействие на общее состояние организма, укрепляет иммунитет и способствует профилактике многих болезней. Однако какой чай самый полезный и как выбрать правильный напиток? 🍃 Зелёный чай Зелёный чай производится путём щадящей обработки листьев камелии китайской (Camellia sinensis) без полного ферментирования. Именно эта особенность сохраняет в нём максимальное количество природных антиоксидантов — катехинов, известных своими мощными противовоспалительными и противораковыми свойствами. Польза зелёного чая: 🟢Мощный антиоксидантный эффект, профилактика старения кожи и повреждения клеток свободными радикалами. 🟢Поддержка сердечно-сосудистой системы, снижение артериального давления и улучшение кровообращения. 🟢Повышает сопротивляемость инфекционным заболеваниям и вирусам. Противопоказания: чрезмерное употребление мо

Вы засыпаете с одной мыслью: «Завтра все будет иначе». Но утро наступает, а в голове — туман. Голова тяжелая, будто налита свинцом, виски пульсируют, а мир слегка плывет перед глазами. Вы пьете кофе, но он не бодрит, а лишь усиливает тревогу и головную боль. Что это? Возраст, стресс, плохая экология? Вы удивитесь, но причина, с большой вероятностью, физическая и очень конкретная. И она не в том, что крови к мозгу поступает мало, а в том, что она от него не может оттечь. Ваш мозг купается в собственных токсинах. Если вам знакомы 2-3 пункта, эта статья спасет вашу ясность ума. Узнали себя? Поздравляю, вы не ленивы и не «выгорели морально». Скорее всего, ваш венозный отток от головного мозга нарушен. Инстинктивно, чувствуя усталость и туман, мы пытаемся «закачать» в мозг больше крови и кислорода. Глубоко дышим, пьем стимуляторы или сосудорасширяющие препараты. Это огромная и опасная ошибка! Запомните простую аналогию: ваш череп — это раковина. Что будет, если вы откроете кран на полную

Когда сухость во рту — не от жары, а от проблем с печенью — это не «попей водички», а сигнал токсикоза: аммиак в крови, застой желчи и дефицит витаминов. 70 % пациентов с НАЖБП и циррозом просыпаются с сухостью, но думают «кондиционер». По данным ВОЗ, болезни печени — 2 млн смертей в год, в России 12 млн с НАЖБП, 65 % — сухость во рту. Гепатология: сухость — у 80 % с холестазом. Эта статья — 5 причин, чек-лист, как убрать за 7 дней. Если вас волнуют «сухость во рту печень», «сухость рот цирроз», «аммиак сухость», «печень и слюна», «чек-лист печени сухость», «как убрать сухость печень», «гепатит сухость» или «профилактика сухости печень», этот материал — ваш план спасения. Как сушит: Желчные кислоты → раздражение → слюна ↓. Ланцет: сухость у 75 % с холестазом. Признаки: зуд, горечь. Как сушит: Печень не обезвреживает → аммиак в мозг → сухость. Журнал гепатологии: аммиак >50 мкмоль/л — сухость у 60 %. Признаки: запах изо рта. Как сушит: Печень не хранит → слизистая атрофия. Клиническая г