Татьяна Алексеенко (Неделько)

Вы когда-нибудь просыпались среди ночи от того, что невозможно лечь на бок — плечо просто не даёт? Или замечали, как рука перестаёт подниматься выше определённой точки, и вы уже не можете достать чашку с верхней полки? Травматологи и ортопеды в своей практике постоянно сталкиваются с одной закономерностью: среди пациентов старше 50 лет боль в плечевых суставах входит в тройку самых частых жалоб. Чаще жалуются только на спину и колени. С возрастом в организме происходят естественные изменения. Кровоснабжение сухожилий вращательной манжеты плеча заметно снижается — в среднем на треть. Выработка внутрисуставной смазки уменьшается, из-за чего хрящевая ткань быстрее изнашивается при трении. Связки становятся менее эластичными и хуже растягиваются. Всё это — не патология, а нормальная физиология зрелого возраста. Но именно в этот период то, как мы двигаемся, в каких позах спим и насколько бережно относимся к рукам, начинает определять, останутся ли плечи здоровыми или начнут беспокоить г

История, с которой начался наш разговор, звучит тревожно: год приема розувастатина, и в итоге — операция по удалению катаракты, плюс 25 килограммов веса и подскочивший сахар. Справедливый вопрос: это совпадение или закономерность? Врачи слышат подобные истории регулярно, и за каждым таким случаем стоит не миф, а вполне изученный механизм. Разбираемся, что на самом деле известно о связи розувастатина с этими тремя состояниями, опираясь на данные крупных исследований последних лет. Розувастатин относится к классу статинов — препаратов, снижающих уровень «плохого» холестерина (липопротеинов низкой плотности, ЛПНП). Врачи назначают его, когда риск сердечно-сосудистых катастроф — инфарктов и инсультов — перевешивает возможные побочные эффекты. И этот риск у пациентов с высоким холестерином действительно высокий. Но у розувастатина есть особенность: это один из самых мощных статинов. А с высокой эффективностью, как показывает практика, могут соседствовать и более выраженные метаболические из

Добрый день, птицеводы и дачники! Пероеды и пухоеды у кур 🪶🪳 как избавиться раз и надолго (и не допустить повторно), чтобы куры не чесались, яйца не пропадали, а вы не жили с фонариком в курятнике. 😄 Если ваши куры внезапно начали: – велика вероятность, что в стае поселились пероеды и пухоеды. Их в народе часто называют «вши у кур» (хотя биологически там свои нюансы), но смысл один: это наружные паразиты, которые живут на птице и портят ей жизнь. Хорошая новость: пероеды и пухоеды у кур – неприятные, но вполне победимые. Плохая новость: победить их «одним пшиком и забыть» получается редко. Потому что у них есть яйца, цикл развития и привычка прятаться там, где вы не смотрите. Прямо как подростки, когда вы зовете их мыть посуду 😄 Эта статья – большая, подробная и «забойная» (в хорошем смысле): Важная ремарка по безопасности: конкретные препараты, дозировки и сроки ожидания по яйцу/мясу зависят от страны, бренда и регистрации. Поэтому я не пишу «возьмите X и лейте Y». Я даю алгоритм

У меня на участке пластиковых ящиков накопилось столько, что сосед однажды спросил, не открываю ли я оптовую точку. На самом деле я просто научилась использовать их так, что покупать отдельные приспособления для многих задач уже нет смысла. Часть идей придумала сама, часть подсмотрела у таких же увлечённых огородников. Делюсь всем, что реально работает. Кстати, необязательно покупать ящики новыми. Я договариваюсь с продавцами овощей на рынке: они охотно отдают использованную тару бесплатно. Главное, осмотреть ящик на трещины перед тем, как брать. Начну с того, что ящики отлично помогают организовать хранение, как в сарае👇 Так и в квартире👇 И хранить можно не только овощи😉 А вот, что еще можно сделать для дачи и дома, если потратить совсем немного времени: Если поставить ящики друг на друга и скрепить между собой, получается устойчивый стеллаж для подоконника, балкона или веранды. Весной я ставлю туда рассаду капусты, летом переключаю на горшки с зеленью. Главное достоинство такой ко