Ирина Павлова

20 ошибок похудения, которых можно избежать Мы составили для тебя список из 20 самых распространенных ошибок, которые совершают худеющие. Ждешь очень быстрого результата 2. Пропускаешь завтрак 3. Выпиваешь недостаточное количество воды 4. Сидишь на голодных диетах 5. Не следишь за напитками в рационе 6. Ходишь в магазин на пустой желудок 7. Забываешь про перекусы 8. Игнорируешь занятия спортом 9. Налегаешь на обезжиренные и диетические продукты 10. Полностью исключаешь жиры 11. Ставишь себе жесткие запреты 12. Не контролируешь количество потребляемой соли 13. Оставляешь в рационе соусы и заправки 14. Не ведешь дневник питания 15. Употребляешь только овощи и фру