Гузель Каримова

Сейчас запомните: хроническое напряжение трапециевидной мышцы может вызывать: Боль в шее, плечах и между лопатками; Отраженную боль в висках, затылке и область глазниц; Головную боль; Скованность и тугоподвижность шеи при поворотах и наклонах; Нарушение осанки; Ухудшение кровотока и лимфооттока Стресс и появление холки Сейчас я покажу один самомассаж который уберет напряжение в трапеции, а вы пока подпишитесь на мой тг канал, Там я рассказываю как сделать чтобы боль не возвращалась. Ссылка в шапке профиля. Кладем правую руку на подлокотник или подушку, расслабляем. Берем правую трапецию тремя пальцами, как я показываю (нужно прям защипнуть). Может появиться болезненность - это нормально.