Ольга Огородникова

В комментариях всё чаще звучит тревожный вопрос: «Почему никто не предупреждает, что цикорий провоцирует варикоз?» Этот страх заставляет людей отказываться от полезного напитка, хотя истина сложнее простых запретов из соцсетей. Давайте разберёмся, откуда взялось это убеждение, что говорит доказательная медицина и кому на самом деле стоит быть осторожнее. Цикорий — это не просто «замена кофе», а самостоятельный функциональный продукт, изученный в рецензируемых научных изданиях. Его корень содержит до 75% инулина — природного полисахарида, который, проходя через желудок и тонкую кишку в неизменном виде, ферментируется бифидобактериями в толстой кишке с образованием короткоцепочечных жирных кислот. Именно это обеспечивает пребиотический эффект, регулирует углеводный и липидный обмены, а также оказывает иммуномодулирующее действие. Однако ключевую роль в сосудистой истории играет другое вещество — гликозид интибин, который даёт цикорию характерную горечь. Интибин действительно расширяет с

Я смотрел на эту женщину и думал: ну как? Как можно было дойти до такого за десять лет? Сидит в кабинете, руки на коленях. Колени - узлами, пальцы скрючены, вставала со стула минуты полторы. И спрашивает: "Доктор, ну почему у меня всё болит? Я ж и гимнастику делаю, и БАДы пью дорогие, и костных бульонов сколько выварила - без толку". А я смотрю на стол, где она дожидается приёма. Термос. Крепкий чёрный чай, как смола. И сушки. - Вы после еды что пьёте? - спрашиваю. - А как же. Чай. Завтрак, обед, ужин - всё чаем запиваю. А что такого? Я ж полезное пью, не колу. Вот смотрите. Я - Михаил Андреевич - терапевт. Мне восемьдесят семь. Летом проходил диспансеризацию (супруга заставила), так врачи ахнули: позвоночник как у пятидесятилетнего, колени не скрипят, мелкая моторика - перекреститься могу без дрожи. А они, такие молодые, уже с остеохондрозом в сорок лет бегают. Один секрет? Да их целая куча. Но самый главный - это даже не бег по утрам и не рыбий жир. Это чай. Нет, я люблю чай. По утра

Дорогие читатели, как кардиолог, я часто сталкиваюсь с пациентами, которых беспокоят внезапные скачки артериального давления. Эти состояния могут сопровождаться целым комплексом неприятных симптомов: головокружением, головной болью, сердцебиением, потливостью, чувством комка в горле или даже расстройствами ЖКТ. Многие из вас годами ищут кардиологическое решение этой проблемы, но зачастую причина кроется совершенно в другом. Давайте разберемся, почему попытки лечить такие скачки стандартными препаратами от гипертонии оказываются неэффективными, и что на самом деле стоит за этими симптомами. Прежде всего, важно понять, что само по себе артериальное давление (АД) очень вариабельно. Это не постоянный показатель. Оно меняется постоянно в течение дня: когда вы просыпаетесь, оно может быть низким; когда вы нервничаете или читаете тревожные новости, оно повышается; когда отдыхаете — снижается. Эти естественные подъемы и спуски являются нормой и происходят у каждого человека, и в норме человек