Светлана Барилко(Епихина)

Вы когда-нибудь просыпались ночью от тупой ноющей боли прямо посередине спины — там, где достать рукой почти невозможно? Эта боль знакома миллионам, но мало кто знает, что за ней стоит на самом деле. И ещё меньше людей знают, что решить её можно. Боль между лопатками — одна из самых коварных болей в теле человека. Она появляется внезапно, живёт неделями, мешает спать, работать, просто дышать полной грудью. При этом на рентгене нередко всё чисто — потому что рентген показывает кости, а проблема может быть в мышцах или связках. Грамотный специалист (невролог или остеопат) это знает и не ограничится одним снимком. Давайте разберёмся честно и подробно: откуда берётся эта боль и что с ней делать. Это самая частая причина — и при этом самая недооценённая. Вспомните типичный рабочий день: человек проводит за компьютером по восемь часов. Плечи у него слегка подняты кверху, голова вытянута вперёд, спина округлена. Узнаёте себя? В такой позе проходит огромная часть нашей жизни — особенно с

Каждую ночь наш мозг теряет часть себя. Легко сказать «теряет», но на деле нейроны гибнут, связи рвутся, память становится тусклой. Недостаток кислорода, застой крови – и через пять лет человек может необратимо потерять до 30% объёма мозга. Пугающе, правда? Но есть хорошие новости. Кардиохирург Николай Михайлович Амосов, изучая этот процесс десятилетиями, обнаружил, что достаточно «разбудить» кровь в двух ключевых местах – и разрушение мозга можно остановить всего за пару недель. Первое место – ноги. Там кровь застаивается под действием гравитации, словно ленивый ручей, который нужно направить в русло. Второе – шейный отдел, где артерии пережимаются, словно перегнутый шланг. И вот что интересно: академик придумал простой тест, который занимает всего 30 секунд и точно показывает степень застоя. Точность метода, проверенная на тысячах пациентов за сорок лет хирургической практики, составила 100%. За полминуты Амосов видел всю картину и понимал, насколько срочно нужно действовать. Первый

«Не надейтесь, что врачи сделают вас здоровым. Врачи лечат болезни, а здоровье нужно добывать самому» – Николай Амосов Существует невидимая, но ощутимая черта, которую человек пересекает примерно к 50 годам. Кто-то делает это в 48, кто-то – в 55. Но суть не в дате. А в том, что после этой черты мир меняется. Он не становится хуже. Просто становится другим. Новая глава До пятидесяти – жизнь кажется длинной, ресурсы бесконечными, а тело – надёжным союзником. Можно недосыпать, переедать, переживать по пустякам – организм прощает многое. А потом наступает момент, когда он больше не прощает. Обостряются старые болячки, о которых раньше даже не вспоминали. Таблетки становятся постоянными спутниками, утро начинается с измерения давления, а не с чашки кофе. Уходят родители. Уходят знакомые. На работе появляется странное чувство, будто кто-то нажал на ускорение, а ты больше не успеваешь. И вот оно – главное откровение: здоровье становится не фоном, а сюжетом. Оно начинает диктовать стиль жизни,