Катя и Володя Шевченко

Важно делать гимнастику для коленей, чтобы убрать болевые ощущения, по следующим причинам: - Укрепление мышц: Укрепляет мышцы, поддерживающие коленные суставы, что уменьшает нагрузку на них. - Улучшение подвижности: Помогает поддерживать и улучшать амплитуду движения, что снижает жесткость и дискомфорт. - Снижение воспаления: Регулярные упражнения помогают уменьшить воспаление и отек, которые часто являются причиной болей. - Коррекция осанки: Гимнастика способствует правильному выравниванию тела, что может предотвратить избыток нагрузки на колени. - Улучшение координации: Упражнения развивают координацию движений, что помогает избегать травм в будущем. Регулярная гимнастика служит важным фак