Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: 7 янв
Фильтр
Девятидневная белковая диета. Теряем до 9 кг без возврата
Первый день
Завтрак должен начаться с чашки кофе но, только натурального. На обед можно салат из вареной капусты с добавлением не большого количества оливкового масла, также стакан томатного сока. А вот на ужин в любом виде одна рыба.
Второй день
На завтрак также одна чашка кофе с одним сухариком. Обед из одной рыбы отварной или жареной, (но лучше отварной), затем, салат из свежих овощей с добавлением не большого количества оливкового масла. На ужин можно отварную говядину 200 грамм и один стакан не жирного кефира.
Третий день
Завтрак, из натурального кофе и сухарика. Обед, два яблока и жареный кабачок на масле. Ужин, должен быть и
Первый день
Завтрак должен начаться с чашки кофе но, только натурального. На обед можно салат из вареной капусты с добавлением не большого количества оливкового масла, также стакан томатного сока. А вот на ужин в любом виде одна рыба.
Второй день
На завтрак также одна чашка кофе с одним сухариком. Обед из одной рыбы отварной или жареной, (но лучше отварной), затем, салат из свежих овощей с добавлением не большого количества оливкового масла. На ужин можно отварную говядину 200 грамм и один стакан не жирного кефира.
Третий день
Завтрак, из натурального кофе и сухарика. Обед, два яблока и жареный кабачок на масле. Ужин, должен быть и
Поделилась видео
00:09
Салат с молодым редисом и капустой
Очень вкусный, хрустящий и легкий в приготовлении салат.
Ингредиенты:
- 500 г белокочанной молодой капусты (можно заменить пекинской),
- пучок редиса (около 10 шт),
- 4 огурца,
- пучок зелени лука и укропа,
- 3 куриных яйца,
- несколько ложек сметаны,
- 2 ст. ложки оливкового масла,
- 1 ч. ложка горчицы,
- соль и перец по вкусу.
Приготовление:
1. Капусту тонко нашинковать. Слегка помять руками, что бы капуста была более нежной. Если вы используете для салата пекинскую капусту, то мять её не обязательно.
2. Зелень помыть и порезать. Салат будет еще более вкусным и ароматным, если в него добавить базилик.
3. Редис помять, отрезать хвостики и ботву. Редис ра
Очень вкусный, хрустящий и легкий в приготовлении салат.
Ингредиенты:
- 500 г белокочанной молодой капусты (можно заменить пекинской),
- пучок редиса (около 10 шт),
- 4 огурца,
- пучок зелени лука и укропа,
- 3 куриных яйца,
- несколько ложек сметаны,
- 2 ст. ложки оливкового масла,
- 1 ч. ложка горчицы,
- соль и перец по вкусу.
Приготовление:
1. Капусту тонко нашинковать. Слегка помять руками, что бы капуста была более нежной. Если вы используете для салата пекинскую капусту, то мять её не обязательно.
2. Зелень помыть и порезать. Салат будет еще более вкусным и ароматным, если в него добавить базилик.
3. Редис помять, отрезать хвостики и ботву. Редис ра
20 самых вкусных начинок для блинчиков!
1. Блины с начинкой из яиц
Состав: 4 яйца, 50 гр. зеленого лука, 5-10 гр. укропа, соль.
Отварить 4 яйца. Натереть вареные яйца на терку. Обжарить зеленый лук 50 гр. Укроп 5-10 гр. Соль по вкусу.
2. Творожная начинка в блины
Состав: Творог 500 гр., 1 желток яйца, 2 столовые ложки сахара, 50 гр. изюма.
Берем творог, добавляем в него один желток, сахар, перетираем все с творогом.
В получившуюся массу добавляем изюм. Предварительно замоченный в
кипятке.
3. Куриная: блинчики с курицей
Состав: 1 куриная грудка, 10 гр. укропа, 2 варенных яйца, соль, перец.
Отварить куриную грудку. Перекрутить ее на мясорубке. Укроп 10 гр. мелко нарезаем. 2 варенных яйца натер
1. Блины с начинкой из яиц
Состав: 4 яйца, 50 гр. зеленого лука, 5-10 гр. укропа, соль.
Отварить 4 яйца. Натереть вареные яйца на терку. Обжарить зеленый лук 50 гр. Укроп 5-10 гр. Соль по вкусу.
2. Творожная начинка в блины
Состав: Творог 500 гр., 1 желток яйца, 2 столовые ложки сахара, 50 гр. изюма.
Берем творог, добавляем в него один желток, сахар, перетираем все с творогом.
В получившуюся массу добавляем изюм. Предварительно замоченный в
кипятке.
3. Куриная: блинчики с курицей
Состав: 1 куриная грудка, 10 гр. укропа, 2 варенных яйца, соль, перец.
Отварить куриную грудку. Перекрутить ее на мясорубке. Укроп 10 гр. мелко нарезаем. 2 варенных яйца натер
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
54
- Александра Брандт(Куц)Москва
- Оксана Рибак/АндрейчукІвано-Франківськ
- Викуля КузьмичЧерновцы
- Svetlana KrasnobayKolomuya
9
- Полезные советы!1254035 подписчиков
- Народная медицина350996 подписчиков
- Изделия ручной работы476 подписчиков
- Идеи для вашего дома1589753 подписчика
- Полезные советы на каждый день!341765 подписчиков