Людмила Гьошева (Лукьянчикова)

Представьте: вы смотрите в глаза человеку, которого знаете всю жизнь, и вдруг не можете вспомнить его имя. Это не просто неловко, это ужасно. Это ощущение, будто часть вашей души стерлась, а вы теряете связь с тем, кто вы есть. Самое пугающее, что это начинается незаметно. Сначала вы забываете, зачем зашли в комнату. Потом — куда положили очки. А затем… однажды не можете вспомнить день рождения собственного внука. В этот момент приходит осознание: вы теряете не просто память, вы теряете связь с жизнью, с близкими, с собой. И вот что действительно больно: большинство из нас игнорируют эти первые тревожные звоночки. Мы отмахиваемся: "Ну что ж, возраст, это нормально". Но это НЕ нормально! И это НЕ неизбежно! Существуют простые, научно доказанные методы, которые вы можете начать применять прямо сейчас, чтобы сохранить ясность ума и силу мозга даже после семидесяти! На канале "Здоровая жизнь" мы делимся забытыми, но невероятно эффективными стратегиями, которые действительно работают. Если