ПП кулич
КБЖУ на 100гр: 226/13/8/25
Тесто:
Творог 2%-180г
Яйцо-2шт
Мука рис-70г
Мука пш-70г
Молоко-120мл
Масло слив-20г
Разрыхлитель-5г
Сухофрукты-20г
Фундук-10г
Глазурь:
Сухое молоко-40г
Молоко-30мл
Подсластитель-по вкусу
Для теста в чаше блендера смешиваем яйца и творог, перебиваем до однородной массы
Далее добавляем молоко, растопленное слив масло, подсластитель и нарезанные сухофрукты
В конце постепенно добавляем просеянную муку, подсластитель и разрыхлитель
Размешиваем до однородной массы
Форму заполняем тестом на 2/3части и выпекаем в разогретой до 170град духовке 50мин
Для глазури смешиваем в ёмкости сух молоко с молоком и подсластителем
Убираем в хо
Специи, которые стоит добавить в свой рацион
Шафран – в небольших дозах помогает пищеварению, укрепляет желудок.
Корица – укрепляет желудок, помогает в профилактике склероза и невроза.
Кардамон – стимулирует работу мозга, помогает от усталости, депрессии и даже усиливает потенцию.
Мускатный орех – добавление этой специи в блюда прекрасно тонизирует и снимает усталость.
Гвоздика – полезна пожилым людям, она помогает бороться с атеросклерозом и улучшает память.
Рукола
Витамин К. Играет ключевую роль в здоровье костей и коагуляции крови. Один из самых важных витаминов для правильной работы сердца и сосудов
Витамин С. Поддерживает иммунную систему, способствует сохранению здоровья кожи и является мощным антиоксидантом
Фолиевая кислота. Значительное содержание фолиевой кислоты делает рукколу полезной для беременных женщин, ведь этот витамин важен для правильного развития плода
Минералы. Железо, кальций и магний – это те минералы, которые можно найти в рукколе. Они важны для поддержания здоровья костей, нормализации работы сердечно-сосудистой системы и предотвращения анемии
Уникальные свойства руколы способствуют оптимальной работе п
Мне не единожды доводилось общаться с психологами на разные темы, и однажды мы разговорились как раз об этом с моим знакомцем, работающим в этой сфере. Мне всегда было интересно понять феномен влияния пения и танцев на то, что человек ощущает себя счастливым. И вот что рассказал мне этот психолог. Оказывается, танцуя, человек позволяет себе выплеснуть эмоции — причем иногда даже те, что не может до конца осознать. Через танец можно их по-своему проработать, дать им уйти — и занять это место другим, положительным.
Движение приносит радость — это так. Но спорт нравится далеко не всем, в отличие от танцев, которые — если это не профессиональные выступления — гораздо легче (по крайней мере, пс