Раиса Перфильева(Богатенкова)

Моё утро после диагноза диабета: что я изменила и как живу (история) — это мой личный рассказ о том, как диагноз диабета второго типа перевернул мою жизнь и заставил пересмотреть привычки. Утро, которое раньше начиналось с хаоса и кофе, теперь стало структурированным ритуалом, направленным на здоровье. По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), диабет затрагивает более 422 миллиона человек, а в России, согласно статистике Минздрава, около 4,5 миллиона человек живут с этим диагнозом. Многие, как и я, узнают о болезни неожиданно, и первые шаги после диагноза могут определить качество жизни. Эта история — мой путь адаптации, изменения утреннего распорядка и новых привычек, которые помогают справляться с диабетом. Если вас интересуют темы вроде "диабет и утро", "жизнь с диабетом", "изменения после диагноза диабета", "управление диабетом", "утренние привычки при диабете", "диета при диабете", "упражнения при диабете", "личный опыт диабета", "профилактика осложнений диабета" или