Хотя суточных забегов уже прошло 8 штук, соточки так и не бегал. Кроме Грута-2021, но там трейл. Бег проходил в Перми, на ул. Встречной по тротуару. Старт в 8 утра по местному времени (+2 ч по мск). Температура воздуха около 7 градусов, сильный пронизывающий ветер. Пока стояли на старте готовясь отправится в длительное "путешествие", малость промерз от этого ветра, спрятаться негде. На старт зарегистрировалось 9 человек, но стартовало только 7 человек. Двое снялись по состоянию здоровья. Из амуниции с собой был беговой рюкзак, но без гидратора (он потек на прошлой гонке, новый купить не успел). По карманам распихал злаковые батончики (взял с собой 11 штук), лекарства (кетаноф и пенталгин, аскорбиновая кислота с глюкозой), из питья энергетики RedBull и Gorilla's, и изотоник. Была также ореховая смесь. Из одежды брал тайтсы (с температурой от 0 до +15 градусов), футболка с длинными рукавами, футболка команды "Беганутые", ветровка/дождевик (обещали дождь, но не было), шапка, перчатки. На ногах марафонки Asics Dyna Flyte 3. Плюс от болей в колене взял наколенник CEP. Всё это на себя одел и стартовал. В планах было пробежать дистанцию в пределах 7:20:00 - 7:50:00 (т.е. от КМС до 1 разряда). Составил график темпа от 4:24 до 4:48. И почти половину дистанции его выдерживал. Сразу же на старте задал высокий темп, бежал даже быстрее графика по 4:07. Хотел сделать запас по километрам от соперников. Так как колено всё равно даст о себе знать (с учетом прошлых стартов). Наколенника хватило на 30 км, потом стал натирать код коленом, я его снял. От своих конкурентов я убежал на 2 круга (т.е. создал задел на 5 км). По питанию, планировал кушать батончики каждые 10 км. Но по факту питался каждые 15 км. За первые 50 км съел всего 2,5 батончика. И больше не ел, желудок дал отказ на их употребление дальше. Каждые 20 км принимал аскорбинку. Через 2,5 часа пошли боли в правом колене, принял кетанофф. Но он не спас ситуацию, боли усиливались. На 40-м км прошел прострел, на 45-м км колено как будто бы провалилось. Пришлось себя отвлекать от боли. Сначала считал круги до половины дистанции, потом в обратную сторону. Марафон пролетел за 3:18:00, промежуточная дистанция 50 км за 4:00:10. После 50 км ел только бананы, пил воду. Чтобы немного заглушить боль принял пенталгин (он оказался более действенным, чем кетанофф). Темп стал падать, питания явно не хватало. После 70 км решил попробовать энергетики. Принял банку RedBull'a и полетел. Темп снова вырос до 4:45. Одной банки в 0,33 л хватило почти на 5 кругов (11 км). А потом пошел резкий спад, да такой что чуть сознание не потерял. В глазах потемнело, перешел на шаг. Метров 400-500 прошелся до пункта питания. Там немного посидел на стульчике. Перекусил, открыл вторую банку энергетика Gorilla's, и отпустило. Снова вернулся в строй. И снова полетел. Второй банки хватило еще на 5 кругов. Предпоследний круг бежал нормально. А вот последний через не могу. Хоть он и последний, но сил почти не было, энергия заканчивалась. За 400 м до финиша перешел на шаг, отдышался, продышался. И сделал последнее усилие, снова побежал. Дабы финишировать как полагается. Трасса в целом хорошая. Из минусов: это проезжая часть рядом. Ты дышишь выхлопными газами, которые тоже вносят свою лепту против здоровья. Мимо проезжающие грузовики проносятся и камни с пылью летит в тебя, спрятаться негде. Хоть на мне и было несколько слоев одежды, но от ветра защиты мало. Сначала было тепло, потом стал сырой, потом стал замерзать. После финиша ушел в машину организаторов согреваться. Пальцы (были перчатки) просто онемели. Я не чувствовал кончиков пальцев. Но гонка понравилась. Возможно в будущем сделаю упор на сотки, а от суточных забегов пока отдохну.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Комментарии 7