Нежное куринoе филе - вкуснейший заряд белка, к тому же очень прoстoй!
Ингредиенты: Куриная грудка (филе) 600 г Кефир (нежирный) 1 стакан Укроп, чеснок, соль, перец по вкусу
Приготовление: В кефир добавьте мелко нарезанный укроп, измельченный чеснок и молотый перец, тщательно перемешайте. Грудку нарежьте на порционные кусочки, опустите их в кефирную смесь и дайте помариноваться 30–60 минут. Затем выложите курицу на сковородку (не смазанную маслом), добавьте немного маринада и тушите под крышкой до готовности, периодически подливая соус.
Полезная Страничка
Польза для жизни. В этой группе вы найдете море полезного для ведения здорового и активного образа жизни. Советы, интересные факты, рецепты правильного питания и многое другое..
Присоединяйтесь!😘
Простой и вкусный рецепт киселя из тыквы понравится и взрослым, и детям. Из сладкой тыквы можно приготовить не только пирог или варенье, но и тыквенный кисель. Чтобы приготовить кисель из тыквы вам понадобится лишь вода, крахмал и немного сливочного масла.
1. Относитесь к себе хорошо Избегайте соблазна ругать себя за ошибки и прокрастинацию. Не обрушивайте на свою голову громы и молнии за срывы запланированных дел или проявленную слабость. Относитесь к себе с симпатией и прощайте недостатки, даже когда сделать это нелегко. Простив себя, вы запретите своему мозгу вступить на скользкий путь моральной поблажки, который ведёт к дальнейшим срывам и усугублению прокрастинации. Научное объяснение Термин «моральная поблажка» предложила профессор Стэнфорда Келли Макгонигал. Она провела ряд исследований, в результате которых выяснилось, что наш мозг под грузом вины особенно восприимчив к соблазнам. Дело
Весь сахар в этих абрикосах - фруктоза, изначально заложенная в них природой. Рецепт не добавляет ни крупинки извне. Заготовленные на зиму, такие абрикосы сохраняют свой натуральный вкус и аромат. И дело не только в том, что так полезнее, - так нужно для некоторых рецептов с консервированными абрикосами.
Но радость от теплых дней может омрачить аллергия. Для того, чтобы избежать или минимизировать негативное влияние на организм, нужно иметь запас знаний о профилактике и лечении аллергических реакций. Поэтому сегодня для вас краткий экскурс в эту сложную тему. Перекрёстная аллергия – это специфическая реакция организма на несколько аллергенов, схожих по строению. Например, если есть аллергия на пыльцу одного растения, то также может быть реакция на пищевые продукты или другие растения с похожими белками.
Гимнастика для глаз по Жданову - как делать упражнения.
Гимнастика для глаз эффективна как профилактика при длительном напряжении органов зрения во время чтения, работы за компьютером и т.д. Улучшить зрение с её помощью можно только при незначительных нарушениях, связанных с перенапряжением или расслаблением мышц глаза (ложная близорукость, спазм аккомодации и др.).
Яблоки, особенно замоченные с кислыми ягодами, вроде клюквы, содержат большое количество аскорбиновой кислоты. Поэтому употреблять моченые яблоки полезно для предотвращения простудных заболеваний. Кроме того, моченые яблоки улучшают аппетит и нормализуют работу желудочно-кишечного тракта. А содержащийся в таких плодах кальций препятствует развитию остеопороза.
Чаще всего избыточный вес связан с медленным обменом веществ. Для его ускорения рекомендуется следовать сбалансированному рациону с низким содержанием жиров, режиму грейзинга (питание малыми порциями 5-6 раз в день), употреблению достаточного количества воды (1,5-2 литра), активному образу жизни и добавлению специй. Особенно полезен перец - будь то черный, красный или любой другой. Это связано с тем, что в перце содержится капсаицин - химическое вещество, которое делает его острым. Капсаицин стимулирует химические реакции, включая обмен веществ, увеличивая их скорость на 25%. Так что не забывайте добавлять перец в ваши блюда
Комментарии 1