Чаще всего избыточный вес связан с медленным обменом веществ. Для его ускорения рекомендуется следовать сбалансированному рациону с низким содержанием жиров, режиму грейзинга (питание малыми порциями 5-6 раз в день), употреблению достаточного количества воды (1,5-2 литра), активному образу жизни и добавлению специй. Особенно полезен перец - будь то черный, красный или любой другой.
Это связано с тем, что в перце содержится капсаицин - химическое вещество, которое делает его острым. Капсаицин стимулирует химические реакции, включая обмен веществ, увеличивая их скорость на 25%. Так что не забывайте добавлять перец в ваши блюда
1. Купите велосипед. 2. Влюбитесь. Ничто так не дисциплинирует тело, как желание нравиться... 3. Худейте. С возрастом перед человеком стоит неизбежный выбор – лицо или тело. Держать тело в форме возможно, лицо – нет, по крайней мере без пластической хирургии или косметологии. 4. Не ешьте после семи. 5. Не завидуйте. 6. Спите не менее восьми часов (за исключением случаев, указанных в пункте 13). 7. Тратьте деньги легко и весело. Делать накопления – такой же признак старости, как волосы в ушах... 8. Отдыхайте. Минимум два раза в год. 9. Будьте любознательны. Человек, которого интересует он сам, скоро сможет увлеченно рассказывать только о своих болезнях. 10. Науч
ТОП-8 причин полюбить напитки с мятой уже этим летом
1. Снимает стресс, расслабляет нервную систему, улучшает сон. 2. Облегчает головную боль от жары или усталости. 3. Помогает пищеварению. 4. Улучшает отток желчи и поддерживает здоровыми желчный пузырь и печень. 5. Борется с неприятным запахом изо рта. 6. Уменьшает менструальные боли. 7. Быстрая помощь при кашле, в том числе аллергическом (если нет аллергии на мяту). 8. Хороша от тошноты и при морской болезни
Комментарии 3