ВНИМАНИЕ!!! Набираю в пробную группу женщин и девушек с лишним весом, которые страстно хотят избавиться от своих "любимых" кг!
Старт 31 января. Группа работает 10 дней.
С моей программой вы будете кушать и худеть! У меня худеют все! Даже ленивые! Снижение веса за 10 дней от 1,5 до 3 кг, в зависимости от начального веса.
Снижаем вес только с простыми продуктами. Без коктейлей и чудо пилюль.
Вы получите много полезной информации по питанию.
Научу вас как составлять рацион правильного питания.
Подсчитаем норму воды и научу вас как правильно пить воду.
Даю 10 вариантов вашего рациона. И вы будете выбирать, что вам вкусно.
Простые фи
Чтобы записаться в группу и узнать условия участия
пишите в ватсап по ссылке https://wa.me/79136028739?text  пробная группа и я напишу вам условия участия
Книга отзывов диетолога Карамышевой Марины.
Всем добрый день! Пишу  для участников и гостей моей группы. Хотела бы познакомиться с вами в новом качестве! Меня зовут Карамышева Марина.  Многие меня знают, как администратора группы "Постройнеть с правильным питанием", но не со всеми я лично знакома.  Живу я в Краснодарском крае со своей семьей, Я всю жизнь сама боролась с лишним весом.  И всю свою жизнь то набирала вес, то снова снижала. И такие качели были всю жизнь. Наверное нет  тех диет, которые я не пробовала. А также методик.  Поверьте все прошла.  И в  2017 году начала свое обучение в Школе диетологов, а закончила уже международный университет персонализированной диетологии и нутрициологии.  Факультет : Персонализированная дие
Для кого это может быть интересным? - Вы хотите сбросить от 3 до 5 кг за месяц - Вам легче худеть с поддержкой единомышленников - Вы уже сидели на диетах, вес уходил, но возвращался - Вы похудели самостоятельно, но вес встал и никак не получается начать снова - Хотите сбалансировать свое меню, чтоб оно приносило вам максимум пользы - Не готовы голодать, а хотите быть сытыми и довольными - Вы не доверяете таблеткам, чаям, добавкам и т.п. - Вы любите узнавать что-то новое о себе и мире. Для того, чтобы я вас записала перейдите ко мне в ватсап по ссылке https://wa.me/79136028739?text =Хочу похудеть Ваш диетолог Карамышева Марина. Мы с вами созвонимся и я вам дам первую консультацию. #школастр
Ищу девушку от 17 до 70 лет, CEPЬЁЗНО HАСТРОЕHНУЮ сбросить от 7 до 20 кг за 3 месяца, БЕЗ ДИЕТ И ГОЛОДОВОК! С Вас желание, с меня - PEЗУЛЬTAT!Пишем в комментариях слово "ХОЧУ" и я вам напишу. Консультант диетолог, Карамышева Марина
Совсем просто, но растяжка, что надо!
КЕШЬЮ польза для женщин
У ореха кешью множество целебных качеств, но на женский организм он оказывает особенное влияние.
Кешью улучшает работу женских репродуктивных органов. Регулярное употребление в пищу кешью способствует профилактике бесплодия и повышению вероятности зачатия женщиной ребенка. Кроме того, под воздействием данного продукта снижается риск развития гинекологических заболеваний.
Нормализует цикл менструации. Месячные благодаря кешью становятся не такими обильными. Ко всему прочему, за счет присутствия индийского ореха в женском рационе уменьшается проявление так называемого ПМС — предменструального синдрома.
Усиливает сексуальное влечение. Именно по этой причине раститель
Запеканка из цветной капусты с творогом
Овощная запеканка с творогом - это вкусное, полезное и сытное блюдо, которое отлично подходит для худеющих.
К/Б/Ж/У  75/6,5/3,5/4,3
Ингредиенты:
Цветная капуста - 600 г
Брокколи - 200 г
Помидоры - 300 г
Лук репчатый - 100 г
Творог 5% - 350 г
Для заливки:
Яйца - 4 шт.
Сметана (любой жирности) - 100 г
Соль - 1 ч. л.
Чеснок (сушёный) - 0,5 ч. л.
Перец чёрный молотый - по вкусу
Приготовление запеканки:
Цветную капусту натираем на крупной терке.
Брокколи разделяем на соцветия и нарезаем на средние по размеру кусочки.
Лук нарезаем средними кубиками.
Помидоры нарезаем средними кубиками.
Отправляем подготовленные ингредиенты в миску. Сюда же добавляем творог
Приглашаю в сообщество https://vk.com/marinadietolog Получите доступ к информации, которая позволит воплотить мечты в стройную жизнь.
Ищу девушек от 17 до 70 лет, серьёзно настроенных сбросить от 7 до 20 кг за 3 месяца, без ДИЕТ и ГОЛОДОВОК.
С Вас желание, с меня - PEЗУЛЬTAT!
Ставим класс, пишем в комментариях слово "ХОЧУ". и я вам напишу. Консультант диетолог Карамышева Марина
Работаем девочки
Правило 20 минут:
За 20 минут можно вытерпеть любое действие, которые вы совсем не хотите делать. Это хороший способ начать что-то делать, бороться с ленью и повысить свою мотивацию.
Правило 20 минут:
Кто занимается спортом 20 минут в день, тому не стоит беспокоиться о своем здоровье.
Кто уделяет 20 минут в день уборке своего дома, тому не стоит переживать о беспорядке.
Кто выделяет 20 минут в день на улучшение концентрации, тому не стоит беспокоиться о творческом кризисе.
Кто находит 20 минут в день, чтобы выслушать о делах своего мужа или жены, не стоит беспокоиться о проблемах в отношениях.
Кто выделяет 20 минут в день на слушание себя и ведения личных записей, тому н
Рыбные лодочки с помидором и сыром в духовке
Филе горбуши, запеченное с помидорами и сыром - это простое в приготовлении низкоуглеводное блюдо, которое прекрасно подходит для правильного питания.
К/Б/Ж/У  166/19,2/6,3/1,2
Ингредиенты:
Филе горбуши - 540 г
Помидор - 100 г
Чеснок - 1 зубчик
Сыр сулугуни - 50 г
Зелень, соль - по вкусу
Псиллиум - 2 ч. л.
Творожный сыр - 70 г
Приготовление блюда:
Филе горбуши превращаем в фарш любым удобным способом. Рыбный фарш солим по вкусу, добавляем псиллиум и все хорошо перемешиваем. Если псиллиума у вас нет, в место него можно добавить яйцо и немного муки.
Из получившейся массы влажными руками скатываем шарики и выкладываем их на противень, предварительн
Приглашаю вас на бесплатную консультацию. Где обсудим ваше снижение веса. Зададите мне, интересующие вас вопросы. Я дам первые рекомендации и вы начнете стройнеть.
Для того, чтобы попасть на бесплатную консультацию напишите мне в ватсап https://wa.me/79136028739?text Хочу на консультацию
#рецепты
Show more