40 граммов орехов - ваша инвестиция в здоровое долголетие.

Чем нам интересны орехи?

В них много растительного белка, клетчатки, витаминов, минералов и полезных жиров.

Это оптимальный продукт для сердца и мозга, репродуктивного здоровья, хорошего состояния кожи, ногтей и волос.

Регулярное употребление орехов помогает контролировать уровень глюкозы крови, давление и липидный профиль.

Кардиологи любят и уважают орехи, советуют есть их ежедневно примерно по 40 граммов, что как раз и вписывается в обозначенный мною диапазон.

Любителям соленых орешков напомню, что стоит контролировать общее количество соли в рационе и стараться употреблять орехи в их естественном виде. Их вкус абсолютно совершенен без добавок.

Порция орехов каждый день - это вклад в так называемое здоровое долголетие, сохранность нормальной функции мозга и приличное состояние сосудов.

Всем здоровья и бодрости!

С заботой о вас,
©Дарья Nice&Easy Савельева.

Больше интересных фактов #ФактыNiceEasy

Больше полезных материалов: #ЯживупоСистемеДарьиСавельевой